牛奶怎麼喝最好呢?
1樓：茉莉說生活
牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。
2樓：中醫魯健
牛奶怎麼喝？牛奶中有鎮定的成分，高鈣奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶 搭配食物來喝，吃藥前後別喝牛奶。
3樓：艾薇之星
不可空腹喝牛奶。
一些腸胃功能弱的人喝牛奶時應儘量小口喝，讓牛奶與唾液充分混合。
牛奶與許多物質不能同時飲用。
喝牛奶時忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，會影響人體對鈣的吸收。
用牛奶服藥會阻礙藥性的發揮。
4樓：麥粒媽愛
在喝牛奶之前吃一些乾的，像餅乾、麵包、饅頭之類的，這樣可以促進牛奶中富含的豐富蛋白質的吸收。晚上喝牛奶還有安神促進睡眠的作用。
5樓：浪跡天涯苦做舟
晚上喝點熱牛奶，可以**失眠。
6樓：匿名使用者
熱一熱，熱到溫熱就ok了。
純牛奶怎麼喝
7樓：蹇娟秀蓬施
1/5不能煮太久，煮開就可以了。煮久了就會失去許多的營養素，比方說牛奶中的乳糖會焦化，能使牛奶帶有褐色，並且逐漸分解形成乳酸，同時還會產生少量的甲酸，使牛奶帶有酸味。還有加熱時間長，牛奶所含少量的維生素c也會被破壞掉。
2/5不能空腹喝牛奶。
許多人習慣早餐只是喝一杯牛奶，認為既省時省力，又能保證營養。殊不知這樣是很不了科學的。牛奶僅僅是一杯飲品，更多的成分是水，當牛奶進入腸道後，一方面稀釋了胃液，使胃液不能得到充分的溶解和酶化，不利於營養和吸收；另一方面，牛奶在腸道內滯留的時間很短，不利於營養的吸收利用，所以自喝牛奶前吃一點麵包或餅乾才好。
3/5不能在牛奶加熱的時候加糖，否則牛奶中的賴氨酸與白糖的分解產物果糖在高溫下生成果糖基氨基酸。果糖氨基酸是一種難被人體吸收且有礙於人體的化合物。正確的方法是，等牛奶加熱稍涼後，再加白糖為好。
4/5不要在牛奶中加米湯餵給嬰幼兒，那樣會導致孩子維生素a的缺乏。有科學證明牛奶中含有一般食物中缺少的維生素a，但米湯米粥這些以澱粉為主的食物裡，含有一定脂肪氧化酶，會破話維生素a。維生素a長期不足會導致孩子發育遲緩、體弱多病。
所以應該要把牛奶、奶粉與米湯糕乾粉應分開時間餵給嬰兒為宜。
5/5不喝冷牛奶，因為涼的牛奶能夠引起輕微的腹瀉，更加不要喝從電冰箱裡拿出的冷牛奶，傷風感冒更加不能喝冷的。
8樓：煙幕彈絞度
很多人都不知道什麼時候喝純牛奶最好，這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費，甚至還有可能會影響到人體健康。那麼，純牛奶什麼時候喝最好呢？
有很多的人都不知道要喝純牛奶的話，最適合的時間是什麼時候。如果沒有在合適的時間喝牛奶，會導致牛奶中的營養有所浪費。對身體的健康也會有一定的影響。
所以，喝純牛奶在什麼時間喝才是最好的呢？
有人認為喝純牛奶最好的時間是早上，因此很多人的早餐中都有牛奶的身影。早上8-9點喝牛奶確實很好，因為這個時候正是人體需要大量營養的時候。
很多人不知道，其實喝牛奶最好的時間是在晚上喝。因為牛奶中含有能使人睏倦想要睡覺的生化物色氨酸，還有豐富的微量嗎啡物質。這些物質都有著很好的鎮靜催眠的效果。非常有利於促進睡眠。
尤其是牛奶中的色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，因此，晚上喝純牛奶不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用，是最好的喝牛奶的時間。
很多老年人經常會有失眠的情況，這個時候更應該在晚上多喝些牛奶，其中的鈣可以清除緊張情緒。因此牛奶對老年人的睡眠更有益，什麼時候喝牛奶最好的應該是在晚上。
9樓：養儀馮囡
通常，牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌症。其次，煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值。
10樓：蓓蓓媽媽
純牛奶不要空腹喝就行，空腹喝牛奶容易腹瀉。
11樓：火苗
看你體質，喜歡涼的直接喝，胃不好煮開再喝。
12樓：天下軼事聞
喝冷牛奶好，還是加熱喝才好？純牛奶該怎麼喝。
怎麼喝牛奶好
13樓：積跬步而致千里
喝牛奶前先吃一下含澱粉的食物，牛奶最好加熱後飲用，喝的時候放少量的糖，促進牛奶的鈣的吸收。
14樓：匿名使用者
現在喝牛奶已經沒什麼作用了！要改喝豆漿~如果是女士更要喝豆漿~豆漿好處多~自己可以查的到，最後是打豆漿的時候多加些穀物，花生，核桃什麼的，營養才跟的上，也美容。
15樓：匿名使用者
牛奶是有催眠作用的，要**晚上要儘量吃得少，睡前就最好不要吃東西。
16樓：流浪的魚
最好喝酸奶，吃點非油炸的纖維餅乾，或粗糧餅乾，幾片即可。黃瓜也可以。
17樓：雲端游魚
那就不要睡前喝 可以早上當早餐。
18樓：網友
空腹喝牛奶，不利於身體健康，要吃起來喝一杯水，以後再喝牛奶或者餐早餐一起喝比較好。
19樓：弓丹紅
喝牛奶前最好給肚子添點適量的東西，一般來說是早晚喝最好。
純牛奶怎麼喝好 20
20樓：匿名使用者
牛奶是越濃越好，這個是錯誤的認知。牛奶，相對來講，要看一下牛奶與水的比例，只有比例達到後，才是最合理的，相對來講，牛奶與水的比例，也要隨著孩子的年齡而發生變化。
純的牛奶喝起來不好喝，其有股怪味，有些孩子喝不慣。所以，家長會給孩子加糖，認為加的糖越多越好，會讓孩子更愛喝牛奶。實際上，糖進入孩子體內運動少的話，則會導致分解後脂肪的堆積，而成小胖子。
喝牛奶的時候，是不適合與巧克力一起的，因為其巧克力是高熱量的食物，與牛奶一起吃的話，則會與牛奶裡的物質發生變化，從而出現結鈣的現象，這種物質進入身體後，無法排出，成為結石的可能。
有些家長因為孩子不吃飯，所以，頭疼。就會選擇讓孩子在喝牛奶的時候，把藥吃了。這是錯誤的。
牛奶是不能服藥的。這是因為其牛奶有一層覆蓋膜，藥進入後，反而被包住，不利於藥性的發揮。
有些媽媽喜歡在牛奶里加點兒果汁，然後讓孩子喝，這個也是不對的。要知道，有好些果汁裡本身就含有草酸，其與牛奶結合後，還是會有鈣物質結晶出來，從而也進入身體後，成為結石的。
喝牛奶，就單獨喝牛奶，不要把牛奶與米飯，或者是其他的食物一起泡上讓孩子吃，否則這樣，會讓孩子反胃，甚至是出現嘔吐的現象。反而不利於孩子的健康的。
在煮牛奶的時候，記得，不要煮的時間過長，也不要煮的溫度過高，只需要煮六分鐘保持六十度的樣子就可以了。否則煮的過熱，則牛奶會有焦化的現象發生，這是糖的焦化，其對孩子的健康也不利的。
孩子喝牛奶，本來是為了健康而準備的，可是家長用上面的錯誤的方法，則反而會讓牛奶失去作用的。因此，這裡建議家長用一些科學的方法來餵養孩子還是有必要的。
21樓：匿名使用者
喝牛奶有講究，一，小口飲用有利消化，二，晚上飲用安神助眠，可在飯後兩小時或睡前一小時。三，選對品種。高脂血症和脂肪性腹瀉患者要喝低脂或脫脂牛奶，老年人可以喝高鈣奶。
22樓：生活解答家夲子
1、加熱純牛奶對於很多人來說其奶腥味比較重，並且甜味較淡，可以在飲用之前，將純牛奶隔水加熱，加熱溫度不要太高，溫熱即可，並在牛奶中加入適量白砂糖增加其甜味，加熱後的牛奶奶香味會更濃，更好喝。2、冷藏夏季天氣炎熱，人們更喜歡喝冰的飲品，可以將牛奶放入冰箱中冷藏，然後加入適量的蜂蜜，增加其甜味，還能改善其奶腥味。冰冰甜甜的純牛奶口感會更好，更好喝。
3、榨果汁如果覺得純牛奶實在不喜歡喝，也可以將純牛奶與新鮮水果一起榨果汁，例如草莓、雪梨、芒果等，並加入適量白砂糖，製作成一杯香甜的牛奶果汁，其口感更好。希望我的可以幫助你祝你萬事順利，謝謝給個讚唄。
23樓：匿名使用者
在晚睡前一個小時喝就不錯，可以有助於安眠，早餐最好不要空腹喝，可以吃些碳水化合物，對於上班族來說，在上午和下午加餐時，可以飲用牛奶，補充能量，蛋白質含量高，早晨空腹喝的話，營養不利於吸收。
24樓：角度看風景
喝牛奶的同時最好吃一些主食，如麵包、饅頭之類，因為這樣做可以讓牛奶吸收的好一些。對健康有利。
25樓：匿名使用者
熱一下，加2顆方糖（一杯250ml的牛奶加10 克方糖（大約2顆））
26樓：匿名使用者
在晚睡前一個小時喝就不錯，可以有助於安眠。
27樓：匿名使用者
別放時間太長，稍微加熱就行。
牛奶怎麼喝才好喝?
28樓：卑儉禰春
1.喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。
2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收。
3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，過量的鈣會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失。
4.早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。正確的方法是：早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。
5.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。
29樓：豐桂枝孛凰
放糖會破壞牛奶的營養成分，加蜂蜜比較好。蜂蜜可是純天然的綠色食品。
牛奶怎麼喝最好呢，牛奶怎麼喝才最好喝？
科學飲用 人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害 1 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入 2 牛奶中的蛋白質80 為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4 6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集 沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。...
牛奶應該怎麼喝呢，牛奶怎麼喝才正確方法
把握好喝牛奶的時間，一般早晚各喝一次牛奶最好，飯後半小時和睡前半小時，早餐後半小時喝牛奶，可保證人體一天所需的營養，晚上喝牛奶有助於睡眠。牛奶不要喝生奶，要喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料，難以消化吸收，嚴重者還有可能導致消化不良或者是腹瀉。牛奶不能代替白開水服藥，牛奶可...
請問蒙牛伊利光明純牛奶哪個最好，蒙牛純牛奶和伊利純牛奶哪個好
老表你真好嘢 伊利和蒙牛。光明純牛奶哪個比較好？一般來說伊利和蒙牛兩個他們的。無論是品牌還是營養關係來說，區別都不大。但是光明純牛奶的話，比較純一些。新增的物質要少一些。單純從好來上說光明純牛奶也好一些。 我覺得伊利和光明還可以，但蒙牛我的印象不太好，我覺得伊得不錯 沐靜雲 人決定質量，蒙牛伊利都是...