1樓：匿名使用者
什麼東西吃太多都不好啊，況且還是熱量如此之高的甜品，少吃為妙！
一個蛋撻相當於吃下一碗飯。
又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對於蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，緊記：適可為止，回味無窮。
2樓：匿名使用者
一個蛋撻相當於吃下一碗飯 葡式蛋撻每個平均熱量約是300卡左右 而普通一碗飯的熱量是280卡 所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量。
3樓：匿名使用者
一個蛋撻相當於吃下一碗飯。
又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
一個蛋撻的熱量多少？
4樓：我不要太可愛
蛋撻的熱量有些高，100克蛋撻的熱量為375大卡。而一個蛋撻差不多也是100克，所以吃一個蛋撻也就意味著攝入了375大卡。由此可見蛋撻屬於高熱量的食物，因此建議**期間儘量少吃。
普通一碗飯的熱量是280卡，吃一個蛋撻的熱量已經超過一碗米飯的熱量，需要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
5樓：小溪閒談影視劇
每100克的蛋撻所含有的熱量大約是375大卡，一個蛋撻大約是100克，所以熱量正好差不多是375大卡，需要慢跑56分鐘才能將這些熱量消耗掉。
蛋撻中所含有的熱量大部分是來自於其所含有的脂肪，而且它不像米飯那樣，富含有澱粉，因此吃蛋撻不會立刻感覺到有飽腹感，在連續吃蛋撻的時候，所攝入的脂肪會在體內不斷的堆積，這樣的話，自然就會導致身體發胖。
6樓：匿名使用者
蛋撻的熱量，約每100克食物中的含量是112千卡。
每100克蛋撻含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
蛋撻是一種熱量比較高的食物，主要是用麵粉、雞蛋、白糖製作而成，裡面含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。適量的吃一些蛋撻可以有效的為新陳代謝提供能量，可以增加飽腹感，延緩飢餓的狀態，而且其中的維生素e含量也比較高，可以起到抗氧化的作用，增加**的彈性。
7樓：小陽同學
一個蛋撻的熱量約是300卡左右。一個蛋撻相當於吃下一碗飯。
縱然蛋撻深受香港人歡迎，但在香港歷史尚很短。據業餘香港歷史學者吳昊考證，2023年代的廣州，各大百貨公司競爭激烈，為了吸引顧客，百貨公司的廚師每週都會設計一款「星期美點」作招徠，蛋撻正是這時候在廣州出現。
香港引入蛋撻的時代，未有準確年份，有人說自2023年代起，香港餅店已出現蛋撻，2023年代至2023年代打入多數茶餐廳。初時茶餐廳的蛋撻都比較大，一個蛋撻便可以成為一個下午茶餐。而味道香甜醇厚，鬆軟可口。
2023年代起，兼營包餅之茶餐廳逐漸減少，故現只在舊式茶餐廳有自家烤制的蛋撻，其他茶餐廳則從麵包工場訂購蛋撻饗客。另一方面，香港不少酒樓的點心中也包括蛋撻仔（小型蛋撻）。還出現了適合**的蛋撻，蛋漿是用蛋白做的。
葡式類葡萄牙式奶油撻，又稱葡式蛋塔，港澳地區稱葡撻，是一種小型的奶油酥皮餡餅，其焦黑表面（是糖過度受熱後的焦糖）是其特徵。相傳最晚在18世紀葡萄牙里斯本熱洛尼莫修道院的修女發明的。2023年開始在世俗餅店有售，當時因為店子位處里斯本的貝林區而稱為貝林撻。
最早的葡式蛋撻來自英國人andrew stow，他在葡萄牙吃到里斯本附近城市belem的傳統點心pasteis de nata後，決定在傳統食譜上加進自己的創意，於是2023年在澳門路環島開設安德魯餅店，用豬油、麵粉、水和蛋，以及英國式的糕點做法，創作出廣受歡迎的葡式蛋撻。
葡撻雖然是安德魯所創，然而揚名卻是拜安德魯和妻子的婚變所賜。2023年，安德魯和妻子瑪嘉烈婚姻破裂。
瑪嘉烈離開安德魯另起爐灶，把原先屬於自己名下的店子改名「瑪嘉烈」，又落戶香港和臺灣，不經意地捲起了一陣葡撻旋風。
8樓：職場導師趙叔
約每100克食物中的含的能量為：374．83大卡／100g。每100克蛋撻含碳水化合物37．05克，脂肪22．44克，蛋白質6．33克，纖維素0．9克。
糖4．6g、葉酸8μg、鈉40．2mg、鎂17mg、磷137mg、鉀115mg、鈣44．8mg、鐵1．7mg、鋅0．61mg、維生素a48．4。
蛋撻以蛋漿做成餡料的西式餡餅；臺灣稱為蛋塔，「撻」是英文「tart」的音譯，意指餡料外露的餡餅（相對錶面被餅皮覆蓋，餡料密封的批派餡餅）（pie）；蛋撻即以蛋漿為餡料的＂tart」。
9樓：匿名使用者
一個蛋撻相當於吃下一碗飯。
又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
10樓：網友
肯德基蛋撻一個約150大卡，每100克蛋撻熱量300大卡不假，但是**有100克那麼大的蛋撻……
11樓：來自客家土樓直抒已見的花椰菜
一個蛋撻的熱量需要慢走二十分鐘。
12樓：網友
1000卡等於1大卡，一碗米飯約316大卡。
一個蛋撻的熱量多少
13樓：熱愛健康生活的小米兔
一個蛋撻的熱量約是300卡左右。
一個蛋撻相當於吃下一碗飯。又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對於蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，謹記：適可為止，回味無窮。
14樓：網友
每100克蛋撻大約是300大卡，如果是肯德基的蛋撻，一個蛋撻約50克，因此一個肯德基蛋撻的熱量就是150大卡左右。
15樓：麵筋粉姐姐
一個蛋撻相當於吃下一碗飯。
又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
16樓：安徽新東方烹飪學校
食材明細。
牛奶80克 煉乳10克 糖粉20克 低筋粉20剋制作步驟。
1. 雞蛋打入碗中，加入糖粉攪拌均勻。
2. 加入煉乳攪拌均勻。
3. 倒入牛奶攪拌均勻。
4. 加入過篩後的麵粉攪拌均勻。
5. 過篩成蛋撻水。
6. 在蛋撻皮中倒入蛋撻水，7分滿（多了，在烤制過程中蛋撻皮會縮小，蛋撻水就溢位來了）。
7. 放入清洗過的葡萄乾。放入預熱好的烤箱烤焙，180度，25分鐘左右即可。
17樓：杜伊斯堡大學
你好，大概300卡左右，普通的一碗米飯的熱量為280卡左右。希望能夠幫到樓主。
18樓：琴金
蛋撻的熱量大約有一一百多千卡吧！
肯德基一個蛋撻的熱量
19樓：匿名使用者
一個蛋撻相當於吃下一碗飯，肯德基蛋撻作為一種高碳水化合物的食品，**時不宜多食。而且，肯德基蛋撻每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果體重約60公斤的人在5分鐘吃下三個蛋撻的話，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
1、肯德基蛋撻的每一食用份量含有196卡路里。熱量分解：65% 脂肪，29% 碳水物，6%蛋白質。
2、肯德基蛋撻所含脂肪多，不飽和脂肪酸更多。肯德基蛋撻的熱量超過60%來自脂肪，雖然和米飯的熱量差不多，但吃肯德基蛋撻時會吃進去非常多的油，而且人們通常不會馬上有飽足感。
3、在這些脂肪中，飽和脂肪酸佔56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
4、正所謂，少吃多滋味。對於肯德基蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，謹記：適可為止，回味無窮。
20樓：悟空無心
kfc 葡式蛋撻 熱量：393 大卡。
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