1樓：幸福的
386大卡。直徑是40釐米的一張圓形餅大概是100克。
煎餅多以粗糧製成，常吃煎餅可以促進腸胃蠕動，有益腸胃健康；其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康。煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物製作，含有穀物本身的各種營養，食用方便，是人體補充能量的基礎食物，再捲入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營養豐富，深受人們所喜愛。
烙成餅後水分少較乾燥，形態似牛皮，可厚可薄，方便疊層，口感筋道，食後耐飢餓。食用煎餅需要較長時間的咀嚼，因而可生津健胃，促進食慾，促進面部神經運動，有益於保持視覺、聽覺和嗅覺神經的健康，延緩衰老，實為絕佳保健食品。
2樓：其曦
一張煎餅皮的熱量在100克－354千卡。
每100克煎餅所含熱量386大卡。具體營養素含量如下：
1，碳水化合物：75．16克
2，脂肪：5．57克
3，蛋白質：6．49克
4，纖維素：1．9克含
煎餅多以粗糧製成，常吃煎餅可以促進腸胃蠕動，有益腸胃健康；其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康，煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物製作，含有穀物本身的各種營養，食用方便，是人體補充能量的基礎食物，再捲入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料。
擴充套件資料煎餅的營養價值
食用煎餅需要較長時間的咀嚼，因而可生津健胃，促進食慾，促進面部神經運動，有益於保持視覺、聽覺和嗅覺神經的健康，延緩衰老。
煎餅含水量較低的主食，熱量較高，纖維較高，有一定緩解便祕的作用，配合雞蛋一類蛋白質食物，更有營養。
3樓：體重管理師一夏
一張煎餅皮的熱量在;100克354千卡
一張煎餅=5.9小碗米飯
煎餅皮有一定緩解便祕的作用，但是熱量、纖維較高
4樓：匿名使用者
可能·也許·大概·也就10個卡路里吧·能量也就4
一個雜糧煎餅不加里面的薄脆熱量是多少卡路里呀求助
5樓：yx陳子昂
由於每一個煎餅大小有差別，不加餅的話大約在140g左右，其中雞蛋50克，20克蔬菜，70克左右的麵餅。
雞蛋熱量：144大卡/100g
蔬菜熱量：平均80大卡/100g
麵餅熱量：375大卡/100g
可以大致計算一個煎餅的熱量：
375*70/100+80*20/100+144*50/100 = 350.5大卡。
6樓：
雜糧食物所含有的熱量都不是很高的再說也沒有人專門統計過吧，雜糧食物對身體有益，放心吃就可以了。
7樓：匿名使用者
大概是230卡路里哦，因為有雞蛋，有油還有面。
8樓：包子包老師
雜糧煎餅不加薄脆的話熱量並不高，因為本身雜糧裡面就沒有多少熱量
9樓：函安露
這個誰會知道呀，沒人會無聊到去測一個雜糧煎餅裡面含有多少卡路里
10樓：吳大
身體告訴自己想吃什麼，那才是最營養
11樓：一世紫
325卡/百克
參考
一個煎餅熱量多少？大概有多少克
12樓：陸長順鹿汝
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
13樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
14樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯米粉半斤 雞蛋一個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯米粉裡，加少許的水，只要糯米粉有可塑性就可以了。 2然後做成一個個半個掌心大小，厚2釐米的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收幹。 6起鍋，這樣一份拔絲糯米餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡面包些豆沙更好吃。
煎餅的熱量是多少
15樓：沒錢買鞋嗎
一個100克的煎餅含有的熱量為336大卡，其中所含有的脂肪大約為0.7克。一張小的煎餅大概是80克，裡面含有的熱量為269大卡，需要我們打籃球48分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數值我們可以看出，煎餅的熱量其實是比較高的，同等質量的米飯的熱量才僅僅只有116大卡。
不過這個數值只是一個大概的數值，畢竟食材不同、所用的調味醬不同，其熱量肯定是不一樣的，但是和這個數值應該是大差不差的。如果我們額外的加入了火腿、醬料的話，那麼熱量肯定是會比上面介紹的這個數值要高一些的。
16樓：笑面狗
煎餅的熱量：
熱量：336 大卡（100克）
分類：谷薯芋、雜豆、主食
評價：含水量較低的主食，熱量較高，纖維較高，有一定緩解便祕的作用，配合雞蛋一類蛋白質食物，更有營養，但能量較高，建議少量食用。
煎餅，是中國傳統食品之一，是用麵粉和玉米粉調成糊狀的雜麵攤烙而成。多由粗糧製作，也有細面製作。烙成餅後水分少較乾燥，形態似牛皮，可厚可薄，方便疊層，口感筋道，食後耐飢餓。
一般方形，疏鬆多孔。折後為長方形，為粗糧，耐飢餓。
煎餅為漢族主食，以山東為盛，起源甚早。是將五穀雜糧磨成麵糊，倒入燒熱的鏊子，再用煎餅筢子攤平烙制而成。煎餅從原料上看，有小麥煎餅、玉米煎餅、米麵煎餅、豆麵煎餅、高梁面煎餅，還有地瓜面煎餅。
17樓：匿名使用者
麵粉中含碳水化合物（糖）按65%計算。每一顆碳水化合物是4千卡熱量。
如果再放一個雞蛋在裡面，營養學上都是按50克計算的，一個雞蛋是70千卡的熱量。
你說這種雜糧煎餅大約該是多少卡呢？
18樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯米粉半斤 雞蛋一個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯米粉裡，加少許的水，只要糯米粉有可塑性就可以了。 2然後做成一個個半個掌心大小，厚2釐米的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收幹。 6起鍋，這樣一份拔絲糯米餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡面包些豆沙更好吃。
一個煎餅果子熱量
19樓：靜水一語
據檢測，每100克可供食用的煎餅果子熱量大概為160大卡。
這個數字看似不高，不過通常一個煎餅果子重量大概為150克，它的熱量為240大卡，而標準的一份煎餅果子重量高達560克，因此它的熱量為897大卡，相當於我們每日必需攝取熱量的一半。
由此看來，煎餅果子的熱量是比較高的，吃一份煎餅果子相當於一頓主食而非小吃，所以，吃了煎餅果子後最好不要吃主食了，避免造成熱量超標。
擴充套件資料
中國人正常每天至少應該攝取1500大卡的熱量
營養專家表示，食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應儘量少食煎制菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子。
如果實在忌不了口，那麼吃了煎餅果子最好不要吃主食了，以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。
20樓：兜裡沒糖糖
煎餅果子熱量相當於三百多卡路里如果你要**的話儘量少吃
21樓：江湖女子穆姑娘
呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和果柄兒的熱量，我也怕長肉啊，所以每次吃煎餅果子都要藕夾，我覺得相對熱量會少一些。
尤其煎餅果子里加果柄兒是最油，還是夾果子少一些。
一整個重量一般來講300g——400g之間。畢竟每家和每家給的量也有所差異，有的給抹的麵醬也不一樣。摳門的就給的少些。
22樓：愛的左撇子
剛做出來時候燙手。。。一會就沒熱量了。哈哈
煎餅皮的熱量和米飯哪個容易胖
23樓：
啥吃多不運動也胖。你看運動員 吃得多 攝取的熱量多，但是人家運動都消化了。
24樓：平玉蘭樂嬋
一碗100g白米飯的熱量為116大卡，山東煎餅100g熱量為157大卡，餅乾的熱量很高。給你一個**，上面有參考。http://www.boohee.com/food/
一個煎餅果子光要皮的熱量有多少
25樓：昔冉冉陶颯
是自己做的還是在外面買的？
煎餅果子的熱量：1206大卡（每505.0克）煎餅果子-自制的熱量：896大卡（每560.0克）推薦你去薄荷網
那裡可能會找到食品的熱量、還會幫你計算自己一天吃了多少卡路，運動消耗的卡路
雜糧煎餅的熱量是多少，一個雜糧煎餅的熱量是多少
煎餅的熱量 熱量 336 大卡 100克 分類 谷薯芋 雜豆 主食 評價 含水量較低的主食，熱量較高，纖維較高，有一定緩解便祕的作用，配合雞蛋一類蛋白質食物，更有營養，但能量較高，建議少量食用。煎餅，是中國傳統食品之一，是用麵粉和玉米粉調成糊狀的雜麵攤烙而成。多由粗糧製作，也有細面製作。烙成餅後水分...
一份雞蛋煎餅的熱量是多少，一個雞蛋和一個燒餅的熱量各是多少
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個 58克，較大 86卡 蛋清16卡，蛋黃59卡 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。參考資料 http 煎餅100克 333卡蛋餅 一份 255卡雞蛋1個 58克，大 86卡 清16卡，黃59卡 參考資料 http www.應該是吧 避雷櫃 一份...
玉米有多少熱量，一個煮玉米的熱量是多少？
社會小袖 106大卡 米 100克可食用部分 的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,期間推薦食用。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物 1 又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等 2 原產於中美洲和南美洲，是世界...