1樓：網友
米糊的種類很多啦，又營養又好喝，可以接自己的喜好搭配，美容的養顏的去溼氣的等等。
例如：1、紫薯米糊 原料：紫薯150克、大米80克 做法： 紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起放入破壁機中打糊。
2.紅薯雜糧米糊 原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法： 先把紅薯切小塊再和準備好的食材一起打糊。
3.南瓜米糊 原料：南瓜300g、大米100g 做法： 1.南瓜去皮切成小塊，再一起放入破壁機中。
4.黑芝麻米糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，早上直接打糊。
美味可口的紫薯米糊。
營養早餐米糊怎麼做好吃
2樓：宮野·灰原
食材明細：黑豆50顆、紅棗10顆、黑米2把、紅米2把、燕麥米1把、冰糖2勺。
營養早餐米糊的做法步驟。
1a材料：黑豆、黑米、紅米、燕麥米。
2b材料：冰糖2勺。
3c材料：紅棗去核備用。
4將a材料用溫水浸泡，至少2個小時（我一般都是晚上先浸泡好，早上起來就可以直接煮了，這樣省時間)
5將所有材料放入豆漿機。
6選擇「米糊」鍵。
730分鐘後上桌嘍！淡淡的棗香和米香混合著，非常好吃。
小竅門1、豆子要放少點，米類食材多點，否則吃起來就沒有米糊的柔和味了，口感不好。
2、冰糖隨你個人口味而定，我喜歡早餐吃清淡點，所以就放淺淺的2勺。一般，豆漿機裡都有刻度線的，我加水到1000ml-1200ml之間的位置。
3樓：陌上_卿名酒酒
用料多穀米自配：紅米/糯米/碎玉米/麥米 2勺黑米/稗麥米 各1勺。
黑豆/紅豆/芡實/薏米 共2勺。
原麥片 1勺。
營養早餐米糊的做法。
睡前將上述材料放入不鏽鋼盆中攪拌均勻，清水沖洗；加入過濾水浸泡過夜將浸泡過的米和水放入豆漿機，加水至標記處。
選擇米糊檔即可。
營養早餐米糊怎麼做
4樓：匿名使用者
食材明細。
黑豆50顆。
紅棗10顆。
黑米2把。紅米2把。
燕麥米1把。
冰糖2勺。營養早餐米糊的做法步驟。
a材料：黑豆、黑米、紅米、燕麥米。
b材料：冰糖2勺。
c材料：紅棗去核備用。
將a材料用溫水浸泡，至少2個小時（我一般都是晚上先浸泡好，早上起來就可以直接煮了，這樣省時間)
將所有材料放入豆漿機。
選擇「米糊」鍵。
30分鐘後上桌。
營養早餐米糊的做法
5樓：鳳祺隨銳精
前言材料。
主料：小米適量、大米適量；
輔料：冰糖適量、水適量。
營養早餐米糊。
1將大米和小米洗淨放入米糊機裡，冰糖最好打成粉一同加入。
2倒入規定比倒的水，按米糊鍵打成糊即可。
怎麼做米糊，最正宗米糊的做法大全，米糊的家常做法
6樓：苦苦的掙扎
材料大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6個，紅棗5-6個做法1.準備大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6個、紅棗5-6個。
2.把以上材料洗淨，倒入杯體中，加水至上下水位之間。
3.把各個卡口對好，插上電，按選擇按鈕，選擇米糊或豆漿或果汁，再按啟動。
4.加熱大概五分鐘，開始攪拌。
5.攪拌好了，再等一會，好喝的米糊只需要等待十三分鐘左右就新鮮出爐。
6.這個機型適合2-3人份。
有一種營養早餐叫米糊，你知道怎麼做最好吃嗎
7樓：幸運的楓陽
主料燕麥50克薏仁米25克紅豆10克黑豆10克黑芝麻3剋核桃仁8克紅棗5個 輔料水1升。
步驟五穀雜糧米糊的做法步驟11.準備好材料。
五穀雜糧米糊的做法步驟22.除黑芝麻外的主料放入豆漿機裡洗淨過濾水分，再放入黑芝麻。
五穀雜糧米糊的做法步驟33.加水至水位（臨睡前準備好，早上只用按下啟動鍵）
五穀雜糧米糊的做法步驟44.按下早餐米糊鍵。
五穀雜糧米糊的做法步驟分鐘後提示聲響起，營養的早餐米糊做好啦！
早餐米粉碼子的做法大全
8樓：清枝良
米粉，榨菜絲，肉絲，鹽，味精，醬油，雜骨湯，幹椒粉，蔥花，熟豬油。
①肉絲，榨菜炒香，調正味，加雜骨湯，燜熟，待用。
②取碗放入鹽，味精，醬油，幹椒粉 ，雜骨湯，熟豬油，蔥花待用。
③鍋燒開水，下入米粉，燙熟，撈出放入碗中，澆肉絲即成。
五穀米糊的做法大全用料
9樓：苦苦的掙扎
材料材料：小米、薏米、燕麥、淮山藥、枸杞。小米半小碗、薏米是小米的一半量、燕麥是薏米的一半量、淮山藥三片、枸杞10顆（二人份）。
做法今天是的粥用沙鍋煮的，因為這些材料有些快爛，有些又沒那麼快熟，所以要按以下順預依次投入：先把泡好的山藥和薏米下鍋煮開後小火煮15分鐘，再放入清洗後浸泡20分鐘的小米（小米不用浸泡太久）轉中火煮開後攪拌一下，再轉小火煮一個小時（我所說的小火，就沙鍋裡微微有點冒泡滾開，粥在那裡煮這一個小時你都不用管它，而又不會溢位來這樣的概念），然後放燕麥煮三分鐘，中間攪拌一次，以免粘底（快熟燕麥煮3－5分鐘就可以了，如果是生的燕麥就要煮20－30分鐘，煮燕麥不可用高火避免維生素被破壞。）最後放入枸杞關火燜20分鐘，按這樣的時間順序投放材料，煮好的粥就會是一種口感。
早餐各種粥的做法大全**竅門
10樓：茫茫人海一亮星
早餐各種粥的做法大全**竅門？早餐是一天的重頭，很多家庭早餐免不了喝粥。各種各樣的早餐粥做法我們家庭美食介紹過不少。今天全面的介紹14種做法。
小米雞蛋紅糖粥。
成分：100克新鮮小米，3個雞蛋，適量紅糖。
實踐：1，先把小米洗淨，然後在鍋里加水，燒後加小米。
2、待煮成小火煮至爛粥為止。
3、在爛粥中，打散雞蛋，攪拌均勻，用少許水煮和水煮成紅糖即可食用。
小米紅棗粥。
成分：小米100克，紅棗20枚，蜂蜜20克。
使：1、紅棗要去核，乾淨，切碎。
2、小米變成乾淨乾淨的水。
3、小米將水煮沸，加入紅棗末煮成粥，關上火，涼至溫，蜂蜜。
薏米紅豆粥。
成分：大麥30克，紅豆15克。
實踐：1、將大麥洗淨浸泡20分鐘，將所有原料放入鍋內，加水燒開，用大火燒開。
2、慢火煮至薏米爛熟，加白糖，早晚分服。
3、糖放進去，甜就會滲透很好吃。
百合紅豆粥。
成分：紅豆，米飯，糖，百合，水。
實踐：1，紅豆洗淨泡了10個小時（泡沫的第一個晚上）。百合用溫水膨脹。
2，將大米放入鍋中淘洗，加紅豆和莉莉，加水40分鐘，加入冰糖和融化。
山藥紅豆粥。
成分：大麥50克，紅豆50克，山藥（幹）100克，冰糖10克。
實踐：1。山藥洗淨，去皮，切成丁。
2、薏米、茯苓、紅豆洗淨，用冷水浸泡2～3小時，3、撈出瀝乾水分；加入適量的水放入鍋中、薏苡仁、茯苓在。
4、煮至爛熟，取出備用；鍋中加入約600毫升冷水，豆為第一，攪拌煮沸，然後文火煮半小時；加入煮熟的山藥丁、薏苡仁、茯苓、炒，煮，燉煮約15分鐘。
5、將冰糖放入粥中，攪拌均勻，然後燜10分鐘即可食用。
花生紫米紅豆粥。
成分：花生，紫米飯，紅豆，山藥。
實踐：1、花生、紅豆、黑米浸泡久久；山藥去皮、切塊。
2、取一壺水，開完水後將所有材料放入鍋內，攪拌幾圈，轉小火煨煮。
3，如豆和山藥是熟約，但也在攪拌幾次，所以你可以使湯更混亂；我愛有點濃，通常煮四十分鐘。加些紅糖可以增加甜味。
山楂粥成分：山楂30～40克，大米100克，白糖10克，紅棗8粒，水8杯，實踐：1、淘米瀝乾，山楂、大棗稍洗。
2鍋，加入8杯水煮沸，加入大米，紅棗，山楂加入少許攪拌時滾煮，小火煨30分鐘，加入糖到沸騰的溶液。
11樓：阡陌上花開
一、臘八粥。
用料蓮子。相剋宜搭。
適量百合。適量紅豆。
適量薏米。適量黑豆。
適量大米。適量小米。
適量小玉米茬。
適量幹棗。適量枸杞。
適量紫米。適量做法。
1.準備食材：蓮子、百合、薏米、紅豆、黑豆放一起，清洗乾淨，浸泡一夜；
2.大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗淨後浸泡三個小時左右；
3.砂鍋裡放適量水，把浸泡好的食材投到裡面，同時放入洗淨的幹棗和枸杞，大火燒開後轉小火慢慢熬煮；
4.直至裡面食材全部熟爛關火；
5.趁熱盛一碗，暖暖地吃吧！
6.搭配花生米和臘八蒜，寒冷的冬日裡，真的很暖心。
二、薏米紅豆蓮子粥。
用料蓮子。相剋宜搭。
10粒薏米。
兩抓紅豆。一抓冰糖。
根據個人口味。
做法1.將蓮子，紅豆，薏米淘洗兩次，放水浸泡一小時。
2.浸泡好後，將穀物放入燉盅，泡穀物的水最好拿來燉粥，避免營養流失。
3.放入冰糖，小火燉3個小時即可。
4.最後如果甜度不合適可以再調些糖。薏米本身會有一股清甜味，所以一開始不介意加太多糖。
三、芝麻糊。
用料黑芝麻。
相剋宜搭。200克。
糯米80克。
黑米60克。
白糖45克。
做法1.準備食材。黑芝麻用水洗乾淨，用漏網瀝乾水。
2.炒鍋燒熱，放入黑芝麻炒香，聽到鍋裡噼裡啪啦的聲音就可以關火。
3.另起鍋燒熱放入糯米炒香，炒至米有點帶黃色就可以了。
4.另起鍋燒熱放入黑米炒香。炒好這三樣食材後，用大一點的器皿把食材攤開放涼，放涼後才可以放入料理裡打碎。
5.把黑芝麻，糯米，黑米，白糖一同放入料理機裡打碎。
6.經過料理機打碎就變成了粉，然後用一隻碗把芝麻粉到入碗裡，用開水調成糊狀就可以食用啦！
7.芝麻糊可以端上桌啦！慢慢享用吧！香、濃、久久留香！
營養米糊的做法，有什麼營養米糊的做法
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