1樓：庾水荷
今天就來分享這款山藥菠菜湯，不僅好喝，煮起來也特別簡單，非常適合懶人們。
主料：山藥，香菇，胡蘿蔔，番茄，雞蛋，菠菜。
輔料：鹽、油。
做法：1、香菇，胡蘿蔔，番茄切成小丁，山藥切段。
2、山藥用刀背拍爛，攪成泥備用。
3、鍋中放油，放入香菇，番茄和胡蘿蔔丁，炒出香味。
4、加清水，同時加入山藥泥，稍微攪拌一下。
5、煮開，淋。上雞蛋液，加少許鹽調味。 6、最後放入菠菜絲，煮30秒即可。
這碗山藥菠菜湯，低脂又養生，營養又健脾，好喝還不長胖，老人孩子都適合多吃一些，胃好氣色好！
2樓：浮振翱
山藥菠菜湯。
山藥菠菜湯是由菠菜等主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。
主要食材。山藥，菠菜。
製作方法食用須知。
藥膳配方。山藥20克，菠菜300克，豬瘦肉100克，植物油25 克，鹽、味精各3克。[1]
製作方法。1.山藥發透，切薄外；菠菜洗乾淨，去泥沙，切成4釐米長的 段；豬肉切片。
2.將炒鍋置武火上燒熱，加人植物油，燒至六成熱時，下人 豬瘦肉，炒變色，加人水適量，燒沸，下人山藥，煮20分鐘，下 人菠菜煮熟，加入鹽、味精即成。
食用須知。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。
1.通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有**作用；
3樓：情感諮詢槐樹老師
山藥菠菜湯。
主料：山藥20克，菠菜300克，豬瘦肉100克，植物油25 克，鹽、味精各3克。
製作：1.山藥發透，切薄外；菠菜洗乾淨，去泥沙，切成4釐米長的段；豬肉切片。
2.將炒鍋置武火上燒熱，加人植物油，燒至六成熱時，下入豬瘦肉，炒變色，加人水適量，燒沸，下入山藥，煮20分鐘，加入菠菜煮熟，加入鹽、味精即成。
4樓：芋頭不是香芋
山藥菠菜湯。
◆材料◆山藥20克、菠菜300克。
◆調料◆鹽、味精、香油各適量。
做法[1]山藥去皮，洗淨，切片；菠菜洗淨，切段。
[2]湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味精調味，滴入香油即可。
5樓：不丿言
這個山藥菠菜湯必須要把山藥先煮熟之後。然後再把菠菜下鍋。添上相應的佐料。那麼這個湯是很新鮮的，菠菜不能煮的時間太長。
6樓：推上豬肉去趕集
材料山藥20克，素油30克，蔥5克，菠菜200克，鹽3克，姜3克。
做法(1)、把山藥切片，洗淨放蒸籠內蒸40分鐘後出籠，待用。
(2)、把菠菜淘洗乾淨，切成6釐米長的段；蔥切花，薑切片。
(3)、把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時下入姜、蔥爆香，隨即加入清水800毫升，燒沸後加入菠菜和蒸熟的山藥片，加鹽斷生即成。
(4)、菠菜用沸水焯一下，可除去草酸，以防在體內形成結石。
7樓：雨哥
菠菜切細絲，山藥去皮。
2.把山藥用刀背拍碎，所有食材備用。
3.然後鍋中加水下入山藥碎。
4.煮至軟糯時加適量鹽調味。
5.下入菠菜淋上雞蛋液，加水澱粉勾欠。
6.清淡的山藥菠菜湯就做好了。
8樓：冷夜寒鴉
食材明細。
菠菜、山藥、鹽、雞蛋、香油。
1、準備食材。
2、山藥去皮。
3、山藥切成片。
4、菠菜切碎。
5、雞蛋打散。
6、山藥片放油鍋炒香。
7、加入一碗水和鹽燒開。
8、雞蛋打圈慢慢倒入鍋中。
9、放水菠菜。
10、滴入幾滴香油。
11、出鍋。
9樓：網友
菠菜、山藥、鹽、雞蛋、香油。
1、準備食材。
2、山藥去皮。
3、山藥切成片。
4、菠菜切碎。
5、雞蛋打散。
6、山藥片放油鍋炒香。
7、加入一碗水和鹽燒開。
8、雞蛋打圈慢慢倒入鍋中。
9、放水菠菜。
10、滴入幾滴香油。
10樓：灰色的菓實
1.山藥發透，切薄外；菠菜洗乾淨，去泥砂，切成4釐米長的 段；豬肉切片。
11樓：蘇主任
山藥去皮切成片，菠菜提前焯一下水，能夠去除菠菜的苦澀味，鍋中燒油，用蒜末爆香後加入山藥片，翻炒加少許的生抽，加入水煮開後，加入炒好的菠菜，加胡椒粉和食鹽，調味就行了。
12樓：遊韌有餘非尋常
首先要選用新鮮小顆的嫩菠菜，洗淨切段，然後水燒開，倒入菠菜和切好的山藥片，一定要是小塊的小火慢煮水不要兌太多，放入少量的食鹽即可，也可以加入一些芝麻油也是不錯的選擇。
13樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
首先，把山藥和菠菜洗乾淨以後切成段，然後放鍋裡放水，把山藥和菠菜放進去，等水燒開了以後煮幾分鐘，然後打兩個蛋液放進去，放上一點鹽就可以出鍋了。
14樓：來自開元觀堅強的紫玉蘭
山藥片放油鍋炒香 7加入一碗水和鹽燒開 8雞蛋打圈慢慢倒入鍋中 9放水菠菜 10滴入幾滴香油 11出鍋 來自 美食天下 我叫一尾魚 的作品 ..
15樓：同含秀
山藥 菠菜湯應該怎麼做 ？先把山藥去皮兒 切成 小片兒 再把菠菜洗淨 切成小段兒 把煲好的湯燒開以後 先把山藥放裡邊 熬製幾分鐘 最後把菠菜下里 調料就可以喝啦。
山藥菠菜湯的製作方法
山藥菠菜湯的食用須知
菠菜湯的正確做法
菠菜湯要怎樣製作？
16樓：廣西師範大學出版社
菠菜湯：原料：菠菜150克，澱粉（豌豆）5克。
製作：1.將菠菜清洗乾淨，放入開水中汆燙至軟時後撈出。
2.擰去水分，選擇葉尖部分仔細切碎。3.
倒入準備好的適量高湯，攪成黏稠狀。4.最後加入澱粉及水勾芡即可。
用法：早餐、中餐、晚餐、零食。
功效：貧血調理、孕婦食譜、痔瘡調理、青少年食譜。
山藥和菠菜怎麼做好吃
17樓：匿名使用者
食材主料。
山藥250g
菠菜200g輔料油。
適量鹽適量步驟。
1.菠菜洗淨，切短。
2.山藥去皮，洗淨，切片。
3.鍋中放油，炒山藥。
4.加入菠菜，炒。
5.加點鹽，繼續炒。
6.可以微微加點水，炒熟。
菠菜湯圓怎麼做，菠菜能和湯圓一起吃嗎
雅澤美食大世界 黑芝麻炒熟攪拌機粉碎 白糖 豬油，把餡料倒入鍋中加熱使豬油融化與其它融合到一起 餡料中也可加入核桃仁 花生等根據個人愛好。把融合好的餡料裝盤放入冰箱冷藏1小時後取出分開成小份待用。菠菜洗淨榨汁機榨出汁 沒有榨汁機的也可手工取汁 菠菜斬碎用紗布包裹擠壓取汁。糯米粉倒入容器中加入菠菜汁揉...
紫菜湯怎做 紫菜湯怎麼做？
雖然做法很簡單，但是想要讓紫菜湯口感好，味道鮮，直接丟進水裡煮可不行。二舅是飯店大廚，他說外行才會直接把紫菜丟進水裡煮，並教了我正確做法，分享給大家，非常好喝。紫菜蛋花湯 準備新鮮紫菜 雞蛋 蔥花 蝦皮 食鹽 豬油。做法 1 幹紫菜用清水沖洗乾淨，瀝乾水分。香蔥剝洗乾淨，蔥白和蔥綠分開，都切成蔥花，...
菠菜面的做法，菠菜面怎麼做
開陽蝦米菠菜面 材料 a.醬汁 新鮮蕃茄200克 橄欖油3湯匙 洋蔥100克 蒜泥1茶匙。b.蝦米50克 菠菜3 4葉 義大利麵100克 水1杯 白酒1 3杯 橄欖油3湯匙 蒜泥1茶匙 豆瓣醬1湯匙 起司粉少許，胡椒鹽少許。作法 1.新鮮蕃茄洗淨，用熱水稍微氽燙一下後去皮並切碎，再放入果汁機內打至成...