最近很忙,睡眠不足,今天感覺體力不支,怎麼恢復體力有效

時間 2021-08-31 04:13:55

1樓:易網名

要想迅速恢復體力,那就保證早早**,煙嘛可以少抽甚至不抽,喝些牛奶,第二天再看,肯定是精力充沛!我以為!

2樓:匿名使用者

按照你的要求,藥物明晰如下:

1.硝酸甘油

體育用途:在衝刺時刺激爆發力,縮短興奮的時間,被老年運動員預防性使用,現在又重新「時行」起來。

2.皮質類固醇

體育用途:去痛、消除疲勞和使人興奮。非常難以檢測出來。

3.蛋白合成類固醇

體育用途:促進肌肉的生長髮育,與大劑量諾龍結合使用時,可消除使用者不希望出現的***。

4.促紅細胞生成素(epo)

體育用途:增加訓練耐力和訓練負荷,這在目前的反興奮劑檢查中還查不出來,被經常使用

5.**素

體育用途:增加肌肉的數量。

6.支氣管擴張劑

體育用途:既可以起到刺激作用(舒喘靈接近腎上腺素),又可以提高呼吸功能。

7.苯乙酸諾龍 (nandrolong)

醫療用途:增強運動員肌肉、減緩疲勞。屬於合成荷爾蒙**素。

8.複合維生素

體育用途:長時間運動或訓練時的預防維生素(a、b、d、pp)的「流失」。

9.磷酸肌酸

體育用途:肌酸是一種可以提高肌肉力量的氨基酸,與一種蛋白合成激素結合使用可以達到最好的效果。

10.氨基酸混合物

體育用途:對激烈比賽中受到損毀的肌肉進行補償,主要是構成肌肉的組成物質——蛋白質,與蛋白合成激素和肌肉鍛鍊相結合可以增加肌肉的總量。

11.葡萄糖、果糖

體育用途:比食物更快地使人恢復體力。

12.鎂+鐵+維生素b12+葉酸

這四種藥品混合在一起使用,可以提高紅血球的效率,增強肌肉的功能。(但是,這種混合物是使用促紅細胞生成素的準備性藥品。促紅細胞生成素會增加紅血球的數量,而這四種藥品混合使用又會使紅血球數量恢復正常。

因此,使用此種藥物就有使用了促紅細胞生成素的可能)。

脾氣暴躁,愛打孩子,失眠,體力不支,有自殘,自殺行為屬於精神病嗎

3樓:匿名使用者

你好,有自殺行為肯定屬於精神病。根據你的描述,可能屬於雙相情感障礙。

感覺體力不支 乏力 白天沒有精神 心慌 失眠多夢 咋回事啊 是不是缺乏鍛鍊啊?

4樓:匿名使用者

不知道你從事什麼樣的工作?或許你該調整一下生物鐘.白天避免午睡或打盹,睡前避免飲濃茶或咖啡,不要過早躺在床上,並且要適當改變一下對睡眠的認知,不要認為晚上睡不好,第二天一定沒有精神,其實每個人的睡眠時間沒有標準,既使前一晚沒有很好的睡眠,早上起來,做做運動或洗個熱水澡一樣會讓你有充沛的體力和精神!

此外,堅持每天用40分鐘做一項適合自己的運動,可以有效的緩解壓力,放鬆心情.

5樓:匿名使用者

是身體壓力太大的原因吧?放鬆自己!

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