1樓：匿名使用者
這個是沒有絕對的定量意義。吃的量多少未明示，且運動量多少也不知道，不能計算。
參考資料：
黃瓜(熱量:144卡/100g可食部分)
1根黃瓜(可食部分120.0克)含有熱量18大卡，需要散步12.4分鐘消耗完。
雞蛋 (熱量:144卡/100g)
1只雞蛋(可食部分53.0克)含有熱量76大卡，需要散步52.4分鐘消耗完。
1公斤脂肪=7700大卡熱量
十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就說，每天10公里跑，一個星期才能消滅1kg脂肪。 一個月4kg體重減輕。
基礎消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
如果吃多了，那跑步就白跑，如果能適當忌口，那估計效果會好很多。
如果我一天只攝入800大卡熱量，跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡熱量，那一個月可以減去8kg
有研究指出，如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少，比如1800的基礎消耗，如果當天至攝入800，可能整體會只消耗1600 -1200這樣。
可以通過健身，來增強肌肉組織，新增一些消耗的單位
2樓：姚程維
我正在吃3天瘦3斤半
一天吃多少卡路里能瘦一斤
大概about 200 calorie 那就是說 每天只能吃兩個半蘋果 非常難熬。我個人認為。如果你真的打算下狠心 減掉五花肉。最好的計畫就是 早上 雞蛋 白煮 乙個 黃瓜乙隻。中午 雞蛋 白煮 乙個。晚上 黃瓜乙隻。我算過這樣的吃法一天的熱量大約是230calorie 差不多了。黃瓜雞蛋 法是在網...
早午雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜，星期能瘦10斤麼
可以，朋友又這癢減過 要是這樣就能 的話 這世上就不可能有那麼多 藥了 奔.晴 怕自己瘦不了，還會餓壞了，想瘦去，堅持跑，對身體好，可以瘦，還可以保持，苗條身才，蠻好不仿，可以做做 肯定可以，不過很難堅持 來自時思寺暖心的綠箭俠 真想 嗎？你這個方法真不行的， 遜江 一派胡言，不要相信，黃瓜少吃點咯...
你們覺得瘦10斤需要多少天，一天走一萬步30天能瘦多少斤
100財富都不給 需要節食加運動，所以怎麼瘦，需要多長時間，個人都不一樣的 成都群麗化妝學校 這個不一定，需要堅持 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早...