山藥如何吃,山藥怎麼吃?

時間 2022-10-02 05:45:02

1樓:手機使用者

棗泥山藥糕 材料: 乾紅棗300g,砂糖120g,山藥500g,玉米澱粉。 做法:

1、紅棗用開水泡軟洗淨去核。 2、山藥洗淨去皮切段,把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時。 3、蒸好的紅棗趁熱撒上砂糖用勺子壓碎拌勻。

4、壓碎的棗過篩成棗泥(這一步那是相當累人,一盤子紅棗,最後就得這麼一小碗棗泥)。 5、蒸好的山藥用勺子壓碎,再放入攪拌機內打成泥(**上是沒入攪拌機的時候)。 6、玉米澱粉放微波爐高火2分鐘叮熟。

7、山藥泥團成團,用幹澱粉沾上表面,壓成餅,放入棗泥。 8、入月餅模子壓出花型即可(記得壓之前模子內部撒上少許熟澱粉)。 山藥牛腩煲:

材料: 牛腩500克、山藥1根、胡蘿蔔1根 姜3片、白胡椒粒1茶匙、料酒1茶匙、桂皮1片、香葉3片,八角3枚、陳皮1片 做法: 1、將牛腩洗淨,切成3cm大小的塊,用沸水燙過洗淨 2、胡蘿蔔洗淨去皮切滾刀塊,山藥去皮洗淨切滾刀塊 3、煲中放入清水,放入牛腩塊和各種香料,煮開後轉小火燉至稍爛(約30分鐘) 4、加入胡蘿蔔、山藥同燉,直到牛腩酥爛。

吃時加鹽及雞精調味即可 因為是清燉,所以牛腩要選用較瘦的。 京糕蜜山藥 材料: 山藥1根、山楂糕1小塊、冰糖1兩、桂花醬2勺 做法:

1、山藥洗淨入蒸鍋蒸,水開後蒸7-10分鐘; 2、蒸熟後放涼,用小刀去皮(由於山藥上的黏液容易引起**過敏,所以我一般都先蒸後削皮。如果每次弄山藥手癢的朋友也可以這樣試試); 3、切片,平整的擺在盤子裡; 4、山楂糕切成小梅花狀,擺在山藥上;(由於我沒有梅花模子,我家先生拿易拉罐給我彎了一個,在次特別宣傳一下他的豐功偉績,所以以前老愁沒有模子的朋友也可以在自家挖掘一下,小心手手) 5、將冰糖加少量水熬化,加入桂花,最後加入水澱粉,呈透明狀後澆在山藥上。

2樓:東卓然

蒸、煮、燉,也可以磨粉來做麵食吃

3樓:廚娘小寧

用山藥與蔓越莓做成手指餅,烤箱一烤,外酥裡軟,養胃又好吃

4樓:你猜

山藥是藥耶,不過它的籽挺好吃的.當然用牙咬了,不廢話嘛.

5樓:影

生吃是個不錯的方法,配苟起涼拌

山藥怎麼吃?

6樓:匿名使用者

.五福臨門

材料:山藥 1斤 起士片 12片 火腿片 12片 小黃瓜 3條 紅蘿蔔 1條 牙籤 24支 沙拉醬少許

作法:1. 山藥、小黃瓜、紅蘿蔔切粗絲與火腿同長度。

2.先放火腿片,再放起士片,將山藥、小黃瓜、紅蘿蔔放入,淋上少許沙拉醬,卷緊

成春捲狀,兩頭插入牙籤固定,再斜切成2份即可。

2.山藥西米露

材料:山藥 2斤 奶精適量 糖 1斤 西谷米半斤

作法:1.山藥去皮切丁,煮至熟即可再加入糖。

2.水滾,入西谷米約煮8~9分鐘,煮熟之後再衝冷水備用。

3.將1.和2.混合,再加入奶精即可。

4.冰涼後更可口。

3.山藥咖哩

材料:山藥 2斤 紅蘿蔔 2條 洋蔥 1個 雞胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉適量

作法:1.山藥、紅蘿蔔去皮,切滾刀塊,備用。

2.雞胸肉切小丁,加少許鹽、太白粉略醃後,泡油肉變白盛起。

3.起油鍋,炒香洋蔥,加入咖哩粉,再入紅蘿蔔、山藥,續入少許水,燜熟之後,再

放入雞胸肉,最後以太白粉勾芡即可。

4.山藥鹹粿

材 料:山藥 3斤 水 8碗 絞肉 3兩 再來米粉 1斤 香菇 3朵 蝦米 2兩

調味料:鹽 1 1/2湯匙 胡椒粉 1 1/2茶匙

作 法:

1.山藥去皮切成細條狀備用。

2.再來米粉先以 3碗水衝散,再以 5碗開水拌勻成米漿狀。

3.起油鍋,將蝦米、香菇爆香,加入絞肉拌炒,再加入山藥與調味料,最後將米漿倒入拌勻,並用小火煮至黏稠糊狀,倒入容器,放在蒸籠內以大火蒸 1小時即可。

4.冷卻後〈可冷藏 4天~ 1星期〉,食用時將山藥鹹粿切片煎熟即可食用。

5.珠玉雙寶粥

材 料:山藥 1斤 薏仁 4兩 桔餅半兩

調理法: 桔餅切成小塊。

作 法:

先將薏仁煮至爛熟,再將山藥切成小丁,放入鍋中一同煮成粥,最後將桔餅放入煮好的粥中即可。

療效:補肺、健脾、養胃,適用於陰虛內熱,勞嗽乾咳,大便洩瀉、食慾減退等一切脾肺氣虛的症狀,作為慢性調理之用,以 5~7天為一療程,每天分二次服用。

6.髮菜山藥羹

材料:山藥 2斤 髮菜半兩 肉絲 3兩 紅蘿蔔半小條 香菇 5小朵 太白粉 2湯匙 水 8杯

調味料:鹽 1 1/2茶匙 胡椒粉 1茶匙 黑醋 1大匙 香油少許

作法:1.所有材料切絲備用。

2.水煮開,放入所有材料煮熟,最後調味並勾芡。

7.山藥油飯

材料:山藥 1斤 糯米 1斤 油蔥 2湯匙 絞肉 2兩 沙拉油半杯 香菇少許 蝦米 2湯匙 醬油適量 鹽少許 味素少許

作法:1.山藥去皮切丁炸熟待用。

2香菇泡軟切絲。

3.糯米泡 4小時,蒸 15分待用。

4.另起油鍋入絞肉, 香菇、蝦米、山藥炒數下,再入油蔥、醬油、鹽、味素拌炒,最後倒入糯米飯拌勻即可。

8.山藥五彩蝦仁

材料:山藥 1斤 蝦仁半斤 豌豆莢 2湯匙 紅蘿蔔半條

調味料:a.鹽 1/2茶匙 味精1/4茶匙 酒 2茶匙 胡椒粉 1/4茶匙

糖、醋少許 太白粉適量 香油少許

作法:1.山藥、 紅蘿蔔去皮,浸入鹽水中片刻。瀝乾、切長條波浪塊,入滾水中川燙再泡水備用。

2.蝦仁洗淨,以a.料醃 20分。

3.蝦仁泡油撈起。

4.最後把山藥、 紅蘿蔔、蝦仁起油鍋,爆香同炒片刻,加入太白粉,等湯汁稍乾,放入豌豆莢,再淋上香油即可。

9.山藥三色春捲

材料:山藥半斤 豆枝〈紅色〉少許 香菜少許 春捲皮適量 沙拉少許

作法:1.山藥去皮切長條,炸成山藥薯條待用。

2.每張春捲皮鋪上香菜、豆枝、山藥條,再加些沙拉,捲成春捲狀即可。

10.山藥四神湯

材料:豬小腸 1斤 四神包 1包 山藥 6兩 米酒少許

作法:1.豬小腸洗淨、川燙、再洗淨切小段備用。

2.將豬腸、四神一起煮至腸軟〈依個人喜愛程度〉最後再加入山藥小塊續煮。

3.食用前再加入少許米酒。

11.山藥小饅頭

材料:山藥 1 1/2斤 麵粉 3杯〈量杯〉發粉 1茶匙 溫水 1 1/2杯 糖少許

作法:1.山藥去皮,洗淨切片、蒸熟,壓成泥狀備用。

2.發粉放入溫水溶化,倒入盆內與麵粉、山藥泥調拌,再用手揉合成麵糰,上覆蓋乾淨布放置一旁,使其發酵〈時間長短,視氣候而定〉見面團膨脹後,便可再揉合成粗條,切成小段。

3.水滾放入蒸籠內,大火蒸 10分鐘即可。

12.山藥包子

材料:山藥 700公克 麵粉 3杯 絞肉 600公克 蝦米 200公克 發粉 1茶匙 糖少許 紅蔥頭少許 胡椒粉少許

內餡料製作:油入鍋炒香蝦米、絞肉、山藥切絲炒半熟後,再入電鍋蒸熟,備用。

作法:1.麵糰發酵和饅頭作法同〈皮不加山藥〉發酵後,揉合成粗條,切成小段,包入餡料。

2.水滾,放入蒸籠內,大火蒸 15分鐘即可。

13.山藥碗粿

材料:再來米漿 600公克 山藥 200公克 紅蔥酥少許 小乾蝦米少許 香菇少許 九層塔少許 淡色醬油少許 馬蹄粉 80公克

注:準備小湯碗若干

再來米漿:以 1杯粉比 5杯水的比例來量

作法:1. 小乾蝦米洗淨後,香菇切小丁一併入鍋中炒香,放高湯半杯,下調味料即成。

2. 九層塔用滾油澆淋備用。

3.再來米漿加入馬蹄粉及山藥丁,用3060公克水進行糊化後,放小碗中入蒸鍋蒸30分鐘,取出放入1.2.料即可。

14.茶巾長芋

材料:山藥約 2斤 鹹梅子約 15粒 檸檬 1~2顆 蛋黃

作法:山藥選品質好肉白的為材料。

1.將山藥切薄片放入蒸籠大火蒸熟。

2.將蒸熟之山藥,用飯瓢趁熱壓過濾網呈泥狀。

3.將山藥泥放入鍋中加入糖,少許鹽,用中火收乾水份至不黏手即可。

4.將山藥泥分成三等份,一份加入鹹梅〈鹹梅去仔,切成細末〉一份加入檸檬〈檸檬用磨板將綠色皮磨出細末〉一份加入蛋黃〈如素食者可用蛋黃素〉

5.待山藥泥全部冷卻後,各抓一小丸放入鋁箔墊紙即可。

15.翡翠山藥羹

材料:山藥約 1斤 素蝦仁 草菇 菠菜泥各適量

作法:1.草菇買時儘量挑小顆, 山藥、 素蝦仁切成約與草菇同大小。

2.草菇先用開水加少許鹽川燙。

3.山藥煮熟軟再入草菇、素蝦仁略煮,加入調味料、 胡椒粉,並用太白粉水勾芡,起鍋之前撒下菠菜泥〈香油淋不淋隨人喜好〉※菠菜泥不可久煮會變黃。山藥是一種健康食品,為了要吃出健康,此菜不加油,調味料也儘量少許。

16.百果燴山藥

材料:山藥約 1斤 百果、紅棗、素肉塊各適量 豆苗 1斤

作法:1.素肉塊用開水泡軟、洗淨,擠乾水份,用調味料入味,油鍋燒熱將素肉塊炸成金黃色備用。

2. 山藥切滾刀塊,大小與配料略同。水開之後,將紅棗先煮 5分鐘,再將山藥放入同煮,待山藥熟軟之後,再入素肉塊、百果續煮一下,加入調味料、胡椒粉少許,最後用太白粉水勾薄芡即可。

3. 豆苗燙熟拌入調味料鋪盤底。

17.紅燒山藥

材料:後腿肉 2斤 山藥 2斤 蔥 3支 蒜頭 5顆

調味料:油 6大匙 1.醬油 5大匙 2. 冰糖少許 3.胡椒粉少許

作法:1.後腿肉切約 3公分塊狀,油燒熱入油鍋炸後撈起備用。

2. 山藥切塊狀入油鍋過油後撈起備用。

3.蔥切大段入油鍋炸後撈起。

4.先將肉、蔥段、蒜頭置鍋中加入調味料1.2.3.後加熱,沸後小火燉 2小時,再加入山藥燜 20分鐘,即有下飯的好菜了。

18.山藥燴海鮮

材料:1.山藥半斤 2.海蔘 1只 3.生乾貝 10粒 紅蘿蔔 10片 香菇 5朵 四季豆 1/8斤

調味料:1.蠔油 1 1/2大匙 2.鹽 1 小匙 3.醋 1/2小匙 沙拉油 1/2大匙 水 2碗 香油 1小匙 太白粉少許

作法:1.山藥切片

2.海蔘洗淨切斜刀狀備用。

3.香菇切半。

4.將蔥、香菇入油鍋爆香,加入紅蘿蔔略炒,放 2碗水,待水開加入材料1.2.

3.及調味料1.2.

3.再待水開,加入四季豆略煮,用太白粉勾芡,起鍋時加香油即成。

19.山藥沙拉

材料:1.山藥 1斤 2.火腿 1/4斤 3.青豆仁 1/4斤 4.紅蘿蔔粒 1/4斤 5.玉米粒 1/4斤 6.沙拉醬 1包

調味料:鹽 1 小匙 沙拉油少許

作法:一.將山藥切成丁塊狀入電鍋略蒸。

二.火腿切丁狀備用。

三.水煮開,將材料3.4.5.放入,加調味料煮熟後撈起衝冷水,待冷瀝乾備用。

四.將一.二.三.拌在一起,加入沙拉醬,即成可口且營養豐富的涼拌菜了。

※可將火腿改成鮪魚罐,即成鮪魚沙拉。 另可加入葡萄乾,增加色澤及甜味。

20.山藥排骨湯

材料:山藥 3斤 排骨半斤 姜 6片

調味料:鹽 1 1/2茶匙 味精 1/4茶匙

作法:1.山藥去皮,洗淨切滾刀塊。

2. 排骨去骨水,再加入 6杯水煮滾 10分鐘加入山藥塊、薑片一起煮至山藥熟透,加入調味料即可。

21.芥菜山藥

材料:山藥 1斤

調味料:芥末醬 2湯匙 醬油 2湯匙

作法:1.山藥去皮,洗淨切成薄片。

2.山藥薄片沾調味料即可食用。

22.香酥山藥

材料:山藥 3斤 低筋麵粉 1斤 雞蛋 2個 發泡粉 1小匙 鹽、糖各 1湯匙 香菜少許

作法:1.山藥去皮洗淨,切絲備用。

2.麵粉、蛋、發泡粉、 鹽、糖、香菜抹山藥絲一起拌勻,用湯匙挖小塊放入油鍋中炸酥即可,食用時可沾甜辣醬、黑胡椒粉。

23.山藥炒羊肉

材料:山藥 6兩 羊肉〈里肌〉6兩 薑片酌量 辣椒片酌量 〈太白粉 鹽 蛋白 醬油 糖 味精 酒 胡椒粉 香油〉適量

作法:1.山藥去皮,洗淨去皮切片,用熱水川燙過備用。

2.羊肉切片用蛋白、鹽、太白粉、醃過放冰箱醒一下。

3.起油鍋約5-6分熱,將羊肉過油備用。

4.起一油鍋將姜、辣椒入鍋內爆香,再加調味料、高湯,再將 1.燜約 2分鐘,再加 3.翻炒一下勾芡,淋上香油即可。

24.涼拌山藥

材料:山藥 0.5斤 小黃瓜 4兩 〈烏醋 醬油 香油 糖〉適量

作法:1.山藥去皮洗淨,切絲備用。

2. 小黃瓜洗淨,切絲備用。

3.將 2.放於盤底,再將 1.放於 2.之上,將調味料淋上即可。

25.山藥魚片

材料:山藥 0.5斤 魚肉〈或鱸魚〉7-8兩〈1斤〉青豆仁 1兩 薑絲酌量 蒜片酌量 辣椒片酌量 〈太白粉 鹽 蛋白 醬油 蠔油 味精 酒 胡椒粉 香油〉適量

作法:1.山藥去皮洗淨,切片備用。

2.魚肉切片用蛋白、鹽、太白粉、醃過備用。

3.煮一鍋水將 1.入水川燙撈起備用。

4.熱一鍋油約 5-6分熱,將 2.過油撈起備用。

5.起一油鍋將姜、蒜、辣椒入鍋內爆香,再將 3.入鍋加調味料及高湯燜一下,再將 4.翻炒一下勾芡,淋上香油,最後將青豆燙過撒在上面即可。

26.山藥沙拉三明治

材料:山藥 1斤 蛋 2個 沙拉 火腿 紅蘿蔔 小黃瓜少許 土司麵包適量

作法:1.山藥去皮切小丁,紅蘿蔔切小丁,與蛋煮熟切丁備用。

2.加入火腿丁、小黃瓜丁沙拉拌勻,挾入麵包即可。

27.鹹山藥圓

材料:山藥圓 1斤 香菇、肉絲、蝦米適量 香菜、蔥、蒜、芹菜少許

山藥圓作法:

.山藥去皮蒸熟壓泥,加入適量地瓜粉、揉成團,切成小塊狀川燙備用。

1.起油鍋爆香蔥、蒜,加入蝦米、香菇炒香,再加入水煮開,放入山藥圓、肉絲,調味料,起鍋前撒上香菜,淋上香油即成。

28.山藥麻油雞

材料:山藥 2斤 雞 1只 老薑片數片 麻油適量 酒、味精適量

作法:1.山藥去皮,洗淨切滾刀塊備用。

2.雞洗淨切塊備用。

3.麻油入鍋爆香薑片,放入雞塊略炒,加酒放入適量水,煮至雞肉快熟放入 1.料,用小火煮十分鐘即可。

29.紫菜山藥卷

材料:山藥 2斤 火腿 紅蘿蔔 四季豆適量 海苔 3張

調味料:鹽、味素、胡椒粉少許 麵糊

作法:1.山藥去皮,洗淨與火腿、紅蘿蔔切成 0.5公分條狀備用。

2. 海苔皮攤開放入 1.料撒上調味料,捲成圓長形,沾麵糊炸熟即可。

3.食用時沾上甜辣醬更可口。

30.**山藥圓

材料:山藥 2斤 絞肉少許 麵包粉 1包〈小〉

調味料:鹽、糖各少許

作法:1.山藥去皮洗淨,蒸熟搗成泥狀。

2.山藥泥加入絞肉及調味料搓成球狀,沾上麵包粉炸熟即可。

31.山藥炒牛肉

材料:山藥 2斤 牛肉 1斤

調味料:鹽、味素、胡椒粉少許 太白粉、蒜末少許 蛋白 1個

作法:1.山藥去皮洗淨切片,沸水川燙撈起備用。

2.牛肉切片加入太白粉、蛋白,溫油川過撈起待用。

3.起油鍋蒜末爆香,放入山藥,加半碗水煮滾後,加入牛肉片與調味料炒數下即可。

山藥粉怎麼吃,山藥粉要怎麼吃?

手機使用者 山藥粉 山藥簡介 山藥又名淮山,有 神仙之食 的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥山藥具有健脾 補肺 固腎 益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽 脾虛洩瀉 腎虛遺精 帶下及小便頻繁等症,都有一定的療補作用。山...

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