1樓：晴
牛奶粥的營養價值頗高，不僅味道香濃可口，而且還可以促進營養的消化和吸收，達到健康養生的良好效果。
牛奶粥是牛奶、大米等成分製成的食物，富含膳食纖維、維生素、鈣、鋅、鎂等營養物質，具有補充營養、幫助消化等功效。
1.補充營養：牛奶中含有豐富的營養物質，適量吃牛奶粥可以補充營養，從而某有效促進健康。
2.幫助消化：大米中含有膳食纖維，適量吃牛奶粥可以促進腸道蠕動，從而幫助消化，潤腸通便。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質，能夠提供能量，提高免疫功能。其中的鈣質的補充對我們健康來說很有好處。
牛奶中含有一定的氨基酸，睡前適量飲用能夠幫助入眠，提高睡眠質量。
牛奶粥所需材料。
大米80克、黑芝麻適量、牛奶適量、白糖3克。
牛奶粥的做法。
1、將大米淘洗乾淨，放入清水中浸一小時。
2、將鍋中倒入適量的清水，隨後將大米放入，大火煮沸。
3、觀察米粒，等它們香糯了就將牛奶倒入。
4、黑芝麻也隨之放入，等粥濃稠了，加入白糖就可以吃了。
2樓：悠悠9nne憷
可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。
牛奶煮粥的功效與禁忌
3樓：匿名使用者
以下僅供參考：
牛奶煮粥主要是用大米和牛奶混合在一塊之後製作而成的一種營養粥品。這種粥之中含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物，具有非常不錯的安神助眠的功效，可以有效的營養神經、改善記憶力，並且可以增強人體的免疫力。其中含有的維生素c和鈣離子還可以美白**、增加骨骼的強度。
但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不建議喝牛奶煮粥，不然有可能會導致身上的過敏症狀持續加重。
4樓：jq左
經常喝燕麥牛奶粥有何好處？
利於**：燕麥是一種非常優秀的「**主食」，其中所含的膳食纖維含量和b族維生素含量非常豐富，雖然含有一部分能量，但是食用後可以很不錯的促進身體代謝，促進排便；有助於消化吸收的進行。
早餐食用牛奶+燕麥，補充營養的同時，更能靠譜的預防能量過剩，是一種靠譜的選擇。
補充鈣質，預防缺鈣所導致的各種慢性病：
牛奶中的鈣磷比非常靠譜合適，另外乳糖和維生素d本身也可以促進鈣質的吸收，堅持喝牛奶是補鈣的最科學方法；正因為如此，牛奶燕麥粥是很好的早餐選擇。
輔助降低血糖，對於血糖的「健康調控」有著積極的作用：
適量食用燕麥，血糖上升速度比較慢，對於提高胰島素的敏感性存在積極作用。另外，β—葡聚糖這種物質可以減緩糖類物質（碳水化合物）的吸收，從而就可以預防胰島素和血糖的劇烈波動。
促進**美白：
牛奶中含有豐富的蛋白質，對於**膠原蛋白的形成有著良好的促進作用。
除了這些以外，早餐食用燕麥牛奶粥本身也可以很不錯的補充能量、預防便秘、延緩血糖的波動，這都是建議您經常食用的一些原因。
燕麥牛奶粥，如何食用更靠譜？
拒絕過量食用燕麥：
任何食物都不可以過量食用，燕麥同樣如此；燕麥中含有很多膳食纖維類物質，大量攝入反而容易損傷腸胃，甚至誘發便秘的出現。
牛奶，不可飲用「現擠牛奶」：
從安全形度考慮，現擠出來的生奶未經過任何殺菌消毒的處理手段，那就很容易導致身體被沙門氏菌、大腸桿菌等微生物感染；所以，無論您是單喝牛奶還是熬煮牛奶燕麥粥，都不建議選擇現擠牛奶。
牛奶米粥的做法和功效
5樓：候山
牛奶黑米粥的材料。
牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。
牛奶黑米粥的做法。
首先我們需要把材料都準備好，然後再將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，同時泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，這樣可以更好的儲存其中的營養成分，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。早晚空腹溫熱服食，在這時候吃牛奶黑米粥是最健康的，大家不要錯過。
牛奶黑米粥的食用功效。
牛奶黑米粥是很適合我們在平時去吃的了，特別是在吃早餐的時候選擇吃牛奶黑米粥，對我們健康很有好處，能夠起到不錯的滋補作用，首先在牛奶黑米粥中富含多種營養元素。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等，可以很好的增強身體素質，同時黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能，這樣我們吃牛奶黑米粥就能幫助預防疾病產生。
牛奶小米粥的功效
6樓：網友
牛奶小米粥可有效幫助我們女性朋友清除體內的黑色素，可有效延緩女性**的衰老程序，同時還可以幫助我們補充體內所需要的鈣物質。
多喝牛奶小米粥，不僅可以幫助我們改善自身容易出現的黃褐斑雀斑等很多問題，同時還可以有效幫助我們達到一個非常不錯的潤喉效果，可大大降低出現慢性咽炎的幾率。
它含有的色氨酸可以直接作用於人類的神經系統，能緩解神經緊張和焦慮，也能提高人類的睡眠質量，對人類的心煩與失眠等不良症狀都有明顯的**作用。
7樓：3c數碼科技人員
小米牛奶粥是一種營養價值非常豐富的粥，多喝一些小米牛奶粥可以有效地幫助我們女性朋友達到一個非常不錯的美白**的效果，可有效的延緩女性**的衰老程序，同時多喝一些牛奶還可以有效地幫助我們補充體內所需要的鈣物質，簡述一下小米牛奶粥的功效吧。
space小米牛奶粥的功效作用。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力。
除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳是和種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
小米牛奶粥的功效還有很多沒有被我們發現，多喝一些小米牛奶粥還可以有效地幫助我們改善自身容易出現的黃褐斑雀斑等很多問題，同時還可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的潤喉效果，可大大降低出現慢性咽炎的幾率。
8樓：筱鳶
功效： 養顏美容。
材料：鮮牛奶250克。小米60克。
白糖適量。做法：1、小米淘洗乾淨，再放入沸水鍋中煮至半熟，撇出多餘的米湯。
2、向鍋中加入牛奶，和小米一起用小火熬煮。
3、待米爛粥稠時，加入適量白糖，攪拌均勻即成。
注意事項：牛奶不能高溫，所以要在粥的溫度降到50度左右再倒入，在保持營養的同時，也不失奶香。
9樓：微微地積一分
最主要的功效是**失眠吧，不過這得長期吃，不可能吃個幾天就見到明顯效果。
10樓：匿名使用者
美容 （建議女生多吃） 對腸道有益 重要的一點 好吃。
11樓：網友
美容 養顏 通便 對腸道好。
牛奶小米紅棗粥的營養價值
12樓：匿名使用者
功效小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養。棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
紅棗有活血、補氣、健腦的功效。但消化吸收不易，因此多吃容易造成腸胃積食、大便乾燥。
小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素b1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。中國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。
老人們都說小米最養人，特別是小米粥表層的一層「油脂」最有營養，一般家裡都用來喂小孩子。
13樓：匿名使用者
牛奶小米紅棗粥，有補鈣、清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還根據紅棗有活血、補氣、健腦的功效。
純牛奶加入粥裡面混合吃有什麼好處
14樓：匿名使用者
純牛奶單獨吃或者加入粥裡面吃都可以，談不上有沒有什麼好處。一樣一樣的啊。
牛奶類營養價值哪種最高，純牛奶與鮮牛奶的區別 哪一種營養價值高
芒果你曉得不 哪種奶製品營養價值最高？有必要專門去和脫脂牛奶嗎？純牛奶與鮮牛奶的區別 哪一種營養價值高 純牛奶和鮮牛奶區別有多大，哪個更營養，我也才知道，別再喝錯了 哪種牛奶營養價值更高 補鈣的話買鈣強化的牛奶更好，要新增了維生素d的，有助於鈣的吸收。至於你說的那兩種牛奶哪種營養更高，我實在是沒辦法...
脫脂牛奶營養價值有哪些，脫脂牛奶都有哪些？
脫脂牛奶有哪些好處？脫脂牛奶只是將牛奶中的脂肪分離出來，其他的成分並沒有減少，也就是說，脫脂牛奶中大部分營養素沒有多大的變化，僅僅是脂肪減少而已。脫脂牛奶的產生，緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人 中老年人，還是想 的女性，都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的 理想食品 但...
牛奶營養價值極高，堅持喝牛奶有什麼好處呢
1 能預防冠心病 牛奶是一個非常神奇的飲品，這飲品具有的好處非常多，而且只要你堅持和喝牛奶的好處會更多，比如說從長期堅持喝牛奶能預防冠心病，主要是因為牛奶能夠降低膽固醇，而且還含有人體所需的多種元素，長期喝牛奶有助於保持血管的彈性，同時防止動脈血管硬化，因此可見喝牛奶的好處有多少。2 促進骨骼癒合 ...