1樓：星城健身使者
手臂疼痛，是因為肌肉緊張，八個動作解決手臂疼痛
2樓：向冰
我的右手臂很酸，但不痛以有2個月了。從右頸椎上開始直到右手，這兩天不幹活時會有點手麻j
3樓：百度使用者
病情分析： 您好！
您的情況可能是頸椎引起的。長時間保持同一姿勢，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液迴圈不暢，極易導致手臂的痠麻等的發生。
建議您拍個片看看頸椎是否有問題。建議您到鍼灸科就診，可以採用鍼灸、推拿、中頻等方法。平時注意保暖，多做運動，游泳和羽毛球等，注意休息，注意枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用
有氧無氧運動的區別，有氧運動和無氧運動的區別？
區別如下 運動強度的不同。由於運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由於運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。點選檢視大圖 點選檢視大圖 iknow pic.iknow pic.一 有氧運動 有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體...
應該怎樣有效的做無氧運動，有氧運動和無氧運動怎麼結合更有效減脂
有氧運動和無氧運動哪種運動方式更能幫助想要 的人燃燒脂肪 無氧運動及要領 1，深蹲 動作要領 背部挺直站立 兩腳約與肩同寬，雙手放頸後。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整個下蹲的時間最好可長達10 30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重複蹲下 起立至少10 15次，調整呼吸休息。注意 若腿力不夠，儘量...
無氧運動能不能燃燒脂肪，無氧運動脂肪燃燒能持續多久？
無氧運動所需的能量主要由分解血糖提供，供能過程中不需要氧氣的參與。通過無氧運動可以提高機體的肌肉力量 爆發力 增加肌肉體積，提高運動速度。無氧供能是無法長時間持續的。但是拳擊手 武術高手 柔道高手等就能創造常人無法理解的肌肉無氧供能程度。他們都是經過長時間的練習，和不斷補充肌肉所需元素。當然還要考慮...