1樓：暮靜雨
通常吃生花生對身體有好處，生花生中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素，食用後可以起到增強身體免疫力、健腦益智、補血益氣、滋陰補腎以及提高身體抵抗力等作用，生花生中的不飽和脂肪酸的含量較高，其食用後還可以軟化血管，從而起到預防心腦血管疾病的作用。但是一次不宜食用過多的花生，以免加重胃腸道的負擔，從而出現消化不良以及便秘等症狀。
2樓：葉青萱
最好不要去皮。花生的皮對人體有很多好處的，如：調和脾胃，補血止血，降壓降脂，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，對於她們養血、補血很有好處。
同時，花生的皮還有生髮、烏髮的效果。中醫認為，「發者血之餘」，脫髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生的皮養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。
大多數專家認為，花生的皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，會對預防中老年人最大殺手——心血管疾病有一定的作用。而且一般人都是連花生帶紅衣一起吃，花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成。另外，花生皮能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓造血機能，增加血小板的含量，對出血及出血引起的貧血有明顯療效。
3樓：白又又
花生生食的好處是微量營養素損失最少，生花生米經過充分地咀嚼研磨，會產生一種漿液，它可以彌補消化酶的不足，抑制和平衡胃酸增多，減輕胃部的壓力，避免胃氣上逆吞酸，使消化傳遞系統和緩有序地執行，有助於健脾和胃、扶正補虛和平衡陰陽。
4樓：小豬佩奇真可愛呀
花生可生吃，可煮熟吃，可炒熟吃。味道是不一樣的，但都挺好吃的。
5樓：阿樂秋季雨
生吃花生米是對胃比較好的。尤其是像老年人這種腸道衰弱的，就可以多吃點促進胃口。
6樓：六絃笙歌
生吃花生米還是很好的，不僅有降血壓的作用而且花生富含豐富的營養，煮熟和生吃的營養價值是不一樣的。
7樓：夏見冬
不好。沒有經過高溫消毒裡邊有很多的細菌，會影響人的身體健康，並且還不利於我們的腸道消化引起腸胃病的發生。
花生米生吃有什麼好處？
8樓：百科職場老師
花生米生吃對人體挺好的。可以提高人體免疫力。還可以提高牙齒的咀嚼能力。還有降血壓的作用。滋養調氣，補充很多種身體缺乏的營養成分。醒脾和胃、潤肺化痰等作用。
9樓：不著急上課
可以增強我們的飽腹感。提供豐富的膳食纖維和蛋白質含量。還能提供人類很多的氨基酸。提高智力。促進身體發育。
10樓：口碑電影電視劇
生吃花生米可以促進生長髮育，健腦益智。花生的脂肪油有潤肺止咳的功效。生花生對產婦有通乳汁，益氣補血的功效。生花生可以降低膽固醇，預防心血管疾病。
11樓：小百里
一般是可以富含著很多的營養物質的，生花生裡面有很多的鈣，然後也有很多的能量，都是可以補充我們身體的水，鹽平衡也是可以促進我們的發展。
花生米可以生吃嗎？
12樓：枝嫚利瀚玥
告訴你花生米的三種吃法與營養吸收。
:花生米營養豐富，藥用價值也比較高，但是吃法不同，人體對花生米的利用價值也不一樣？那麼，怎樣吃花生米好呢？
1、生食花生米易患病。
花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生米。
2、炒炸花生米營養差。
花生米經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。
3、水煮花米益處多。
水煮花生米能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
13樓：二丫妙招
花生是生吃好還是熟吃好？可惜才知道，看完快告訴身邊人。
14樓：水澤牡丹
自己試試不就知道了。我自己胃消化不良，一吃就不舒服。
15樓：三草兩木官方
可以生吃的，而且裡面還有豐富的蛋白質和脂肪，是非常營養的東西，在北方花生被稱為長壽果，呵呵，因為我就是北方人，不過經常吃生的會胖的很快。。所以一天不要吃太多。。
16樓：匿名使用者
可以的 而且生花生衣有補血的作用。
17樓：黑龍秀客
可以啊生吃是養胃的 但是發了黴的就不能吃了 它含有大量的黃麴黴素是致癌物質。
18樓：大兵乖孩子
花生生著吃是養胃的佳品，紅外衣有補血的功效。
19樓：你你的愛
可以啊，裡面的維生素還挺多的，對身體也不錯。
20樓：安嶽高升
可以吃的，有生血功效。
21樓：吃貨看透透
花生米生吃有好處嗎？看了這幾點之後，原來它的外衣益處這麼多！（花生；花生外衣；家常菜）
花生可以吃生的嗎
22樓：牽只螞蟻逛大街
花生可以生吃，但不建議吃，因為也許有對身體造成傷害的不良生物。
23樓：知己丶
生花生可以吃。生花生營養豐富、全面，是蛋白質的良好和經濟的**，富含單不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有膳食纖維，是天然的低鈉食物。特別適合老人、小孩、孕婦等等各種人群食用。
但不建議生吃花生。因為花生中較高的脂肪含量會給腸胃造成消化負擔，另外花生生長在泥土中，可能會被寄生蟲卵汙染，為了防止寄生蟲病最好熟吃。
24樓：寒冬
花生是可以生吃的，早晨起來生吃一點花生米是可以養胃的，四粒紅花生米還可以補血，也是一種很好的食療養生法。
25樓：白白胖胖小小兒
花生可以吃生的，但不能吃太多，十幾粒即可。
26樓：浮生
可以啊，生花生的營養大於煮熟或者炒熟之後的花生，不少老年人喜歡喝酒吃生花生，生花生帶殼的，煮著吃，味道也不錯！
愛吃生花生米對身體好嗎
27樓：46134的
功效作用。
核心功效。促進生長髮育、健腦益智。
性味性平，味甘。
適宜人群。一般人群均適宜。
不宜人群。痛風患者。
禁忌人群。消化不良、膽道疾病患者。
花生米為豆科植物，是優質食用油主要油料品種之一。花生米含有豐富的蛋白質、油脂、多種維生素及微量元素等物質，具有促進生長髮育、健腦益智等功效。
1、促進生長髮育。
花生米營養豐富，含有大量的鈣質，對人體骨骼的發育有幫助。
2、健腦益智。
花生米含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育，增強大腦的記憶能力。
營養價值。花生米中含有豐富的脂質、蛋白質、維生素b1、維生素b2及維生素e等多種營養物質。花生米的第一個功效是可以潤肺化痰，因為中醫食療認為花生入肺經，因此對於肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，如果適當食用花生，通過滋補肺經而達到明顯的潤肺化痰、止咳、止喘的功效。
花生米的第二個功效是可以健脾養胃，因為花生味甘而平，對於脾胃失調所造成的食慾不振、營養不良、消化功能下降，如果適當食用花生米，通過其甘、平的特性，對於脾胃功能的提高有作用。
28樓：浮小絲
生花生有養胃的作用。
花生米的做法。
一：炒花生米。
材料：顆粒較小的花生米，炒出來的感覺較香。
做法：1.將要炒的花生米倒入漏籃中用溫水輕微均勻的沖洗一遍，目的是將花生米打溼。用手左右晃動讓水從漏籃中流出並瀝乾花生米表面水分。
2.用小至中的火起油鍋，油可不必太多，不需等油燒熱，直接將漏籃中的花生米倒入油鍋中，用鍋鏟不停的均勻翻炒。剛入鍋的花生米是溼的，隨著油溫的增加水分會逐漸發散，翻炒的手感會由阻澀漸轉為潤滑。
這時在鍋中滴幾滴香醋，再不停翻炒，待花生米表皮開始變黃後將火熄滅，利用餘熱繼續翻炒，溫度下降後即可盛出。鹽或糖在裝盤前後加入均可。
3.過程中的火候不可太大，中火最宜，再不停翻炒，否則內外受熱不均，容易外焦內生。
二：皮蛋脆花生。
做法：1.將皮蛋去殼後切成小丁，花生去膜剝成半。2.青蒜、蔥、辣椒、蒜切細末，香菜切碎備用。3.將醬油膏、黑醋、香油與(2)之材料拌勻。
食用時將花生、皮蛋拌好之材料一起拌勻，即可食用。
三：鹽焗黑豆花生。
材料：花生500克 黑豆300克。
調味料：鹽3茶匙(若要增加香氣可加八角3粒)花椒1茶匙。
做法：1.花生浸洗刷乾淨，黑豆選青肉的浸洗乾淨。花生先用清水煮10分鐘，涼後取出花生肉，試食一兩粒便知味道是否腍而香。
2.黑豆加水慢火煲1小時。
3.待黑豆煲至腍身之後，加入花生再煲半小時，煲至水分後少浸不過豆麵時便加入鹽猛火一滾，再收慢火。
4.繼續煮焗至幹身，即可食用。
29樓：與夜相依的故事
愛吃花生米對身體是有好處的。
但是需要不能吃太多。而且吃生花生還是不錯的。
不能吃太多油炸花生，這樣不好。
生吃花生米好嗎？
30樓：哆拉咪唆
花生米是一種營養價值高的堅果，無論生吃還是弄熟吃都是非常有好處的，只不過生吃可能口感會略差些。
生吃花生米的話，花生米能夠儲存比較豐富的各種維生素，尤其是維生c、維生素k和維生素e，還有各種不飽和脂肪酸。因為再加熱之後這些都是很容易遭到破壞的。花生裡特有的維生素k e是能夠防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡還有 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。
而至於豐富的不飽和脂肪酸呢，是不含有膽固醇的，它能夠減少血壓，冠心病，腦中風，腦血栓風溼性關節炎等的發病率。還有這些脂肪酸也能起到潤肺止咳的作用，對於那些有呼吸到疾病久咳氣喘，咯痰帶血等的可以吃多吃一些減輕咳嗽，而且就算是平時感冒上火咳嗽也是有效的。而且因為花生富含植物油，如果油炸或著是其他高熱烹飪的話，還會使花生甘平之性變為燥熱之性，吃多了容易上火。
水煮的花生就不會那麼容易上火了，不過無論生吃熟吃都是不可以過量的，吃多了對膽的負荷大，而且容易變胖。
生的花生中還含有比較多的活性物質，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化等，這些吃了可以讓我們預防衰老，延年益壽，而且花生的紅衣能夠滋補氣血和烏髮。豐富的鈣含量可以促進未成年人的骨骼生長，而對於成年人來說可以強健骨骼。
31樓：嵇海陽
好。花生營養豐富全面，是蛋白質的良好和經濟的**，富含單不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有膳食纖維，是天然的低鈉食物。
。花生裡富含維e葉酸、煙酸b1、鎂，的第一種說法是假的生花生米據資料，它含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，尤其是中老年人，每天吃幾顆花生米延年益壽，吃時最好不要去皮正常人適當吃，生吃也行熟了也行。一般來講生著吃不較好點因為，它所含的精華都在裡面如果，煮熟了就未必有生的好啊！
肯定是生吃啊花生中好多的蛋白質如果被煮了或是，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。2023年美國加州珞瑪琳達大學首次報道，經常食用花生等堅果類食物，能降低心臟病發病風險。2023年美國膳食指導。
美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。2023年美國加州珞瑪琳達大學首次報道，經常食用花生等堅果類食物，能降低心臟病發病風險。2023年美國膳食指導。
吃紅皮花生對魚鱗嗎病有影響是專業從事花生加工和出口的外向型企業膠原蛋白；魚鱗膠原蛋白低聚肽粉；膠原蜂產品亞菜籽油；花生紅皮花生油；保健主營產品有：花生\大豆\玉米，花生能生吃嗎請問紅皮花生生吃會不會**請問紅皮花生生吃會不會**請問紅皮花生生吃會不會**當人工改裝的韓式美女大舉入侵男女兩性話題時在這股整型風裡。
喝酒時吃花生米好不，喝酒吃花生米對身體有好處？
竇秀英蒯未 吃花生可以增強記憶力 花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44 45 蛋白質含量為24 36 含糖量為20 左右。並含有硫胺素 核黃素 尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。花生是一種營...
花生米是生吃營養還是熟吃營養，花生生吃好還是熟吃好？
水煮花生米 1.生食花生米易患病 花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。因此，不要生食花生米。2.炒炸花生米營養差 花生米經過火炒或油炸以...
怎麼製作蜂蜜花生米，蜂蜜花生米怎麼製作？有沒有正宗的做法？
蜂蜜花生米的做法 食材原料 花生米，白糖，蜂蜜，糯米粉，黑芝麻步驟 方法 1 花生末放微波爐3分鐘烤九成熟，也沒那麼準確，就是不要熟透。2 鍋內放水和白糖，基本1 1，燒開，轉小火。可以先進行此步，再進行1，熬糖一開始不用看鍋。3 4 鍋內糖水開始冒大泡有點粘稠時加入熟花生米，迅速攪拌。5 不停攪拌...