1樓：小安的仰望
雞蛋跡空最好製作的方式就是水煮蛋，這樣最能保證營養價值不流失，而且搭配一些小菜一起吃，加一點稀飯，味道更加美味。還有就是蒸雞蛋也是一種非常不錯的吃法，加上麻油逗州灶和小蔥一併蒸山扮出，口感特別絲滑。
2樓：鄭芬多老師
雞蛋吃法多樣，吸收不同！就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100％，炒蛋為州氏97％，嫩炸為98％，老炸為，開水、牛 奶衝蛋為鬥圓，生吃為30％～50％。冊銷散。
3樓：芊芊梓沫
我平孝戚遊時的巧銷話最喜歡吃煎雞蛋和蒸雞蛋。煎得兩面微焦帶點溏心，外酥裡嫩；而蒸雞蛋軟軟的滑滑的，蒸好後只需加一點醬仔寬油和香油調味即可，好吃不上火。
4樓：網友
雞蛋的猜含畢營養豐富。做法也是很多的。可以蒸雞蛋羹。可以煎雞蛋。也可以打荷包穗芹雞蛋。我最愛老巨集吃的是 油煎雞蛋吃起來味道非常鮮美。
5樓：師姐在此
我最喜歡吃的就是芙灶搜蓉蛋。
打五個雞蛋在碗裡，用筷子攪拌均勻。
加如適量的清水一起攪拌頌輪，加入少許鹽和胡椒粉野辯信，放入適量香油，加入花甲類的，自己喜歡的配料，上鍋蒸10分鐘即可。
6樓：李樹的戀愛
雞蠢洞燃蛋一般直接選擇水煮或者做荷包蛋更好一些，這樣可以最大限度的保留雞蛋的營養。或者也帶虛可以做煎蛋或者蒸蛋顫叢，炒菜。
7樓：軒轅晴天
雞蛋我最喜歡的吃法就是做茶葉蛋，相信很多人應該都跟我一樣不是特別的喜歡吃白水煮雞蛋，所以做成茶葉蛋最適合我們不喜歡吃白水芹蔽凳雞蛋的人食用，還可以做成嫌旅蛋湯，都非常的並雀好吃。
8樓：家有開昕果
我喜歡蒸雞蛋糕。碗內兩個雞蛋打散，放入溫水行讓。水和檔碼局雞蛋比例，蒸鍋內倒入，將打好的雞蛋冷水放鍋內，開鍋蒸15分鐘即可。吃之前倒入香油，生抽拌勻即可模旦。
9樓：小九
你好，雞蛋營養很豐富，我最喜歡煮雞蛋，橋殲因為白水煮蛋不僅方便，而且已經保留了雞蛋所有的頌消閉營養成分，對人體健康野裂也是有好處的。
10樓：筱娉
我最喜歡的雞蛋做法就是態梁做成炸蛋，特別是放吵判在螺絲粉裡面，我覺得這種炸蛋的口感是真的無與倫比的美妙，非常喜歡那種公升閉改脆脆的感覺。
11樓：小阿星
我最喜歡緩帶吃液好的就是雞蛋羹。我覺得雞擾埋蘆蛋羹口感非常的棒，特別的嫩滑，然後營養價值也非常的高哦，製作方法也非常的簡單。
12樓：另一種眼光看社會
最喜歡直接煮白雞蛋，因為這樣能最大程度的保證雞蛋的營養價值不流失，而且吃起來也很方便。
13樓：我愛嬋丫頭
我個人喜歡吃蒸雞蛋，因為首先它的口感比較好，而且容易消化，所以說配著一些公尺飯吃更加好。
14樓：良惜
雞蛋的營養價值很高，我最喜歡吃。西紅柿炒雞蛋。雞蛋羹。白煮雞蛋。營養很豐富。
15樓：阿里個通
我是比較喜歡吃炒雞蛋。而且我也不喜歡在炒雞蛋裡面加入西紅柿，只喜歡吃那種純粹的炒雞蛋。
16樓：巨集盛巨集盛
我最喜歡的吃法就是煎雞蛋，因為我覺得煎雞蛋非常有營養，吃起來的口感也非常的外焦裡嫩。
17樓：巨集盛
我最喜歡吃蒸雞蛋，感覺雞蛋特別的嫩，吃起來也感覺到特別的滑。
18樓：網友
那水煮蛋是最有營養的做法，炒雞蛋，茶葉蛋會更好吃一些。
雞蛋的做法很豐富，有哪些做法能夠保持營養最大化？
19樓：萌萌噠吖
最好的做法就是應該選擇蒸蛋，就是把它打到碗裡面之後，然後放到鍋裡蒸20分鐘上面再撒上蔥花，這樣的營養就是最大的。
20樓：創作者
可以做水煮雞蛋，或者是做煎蛋，也可以做雞蛋餅，或者是做炒雞蛋，可以做糖醋雞蛋，這些做法都是可以保證營養的。
21樓：結婚發的
蒸雞蛋，煮雞蛋，煎雞蛋，炒雞蛋，做成雞蛋餅，這些都非常的有營養，做法也很簡單。
22樓：李樹的戀愛
水煮蛋是能夠最大化的保留雞蛋營養的。因為水煮雞蛋的加熱溫度比較低，不會破壞雞蛋當中的各類維生素以及氨基酸，對於核黃素以及葉黃素而言損失都非常小，因此吃水煮雞蛋更加健康營養，當中的營養成分也能夠最大限度地保留。
23樓：生活小助手大白
保持營養的最大化，那一定要選擇合適的烹飪方式，像煎炒都不太適合的，煮雞蛋是保證營養最好的，然後選擇蒸蛋也可以，每天成年人吃的雞蛋不要超過兩個，就可以保證足夠的營養了。
24樓：任意m工作室
煮蛋是最常見的一種做法，也是最能保持雞蛋營養價值的做法。把雞蛋放進冷水煮開至熟透變可。這種做法能讓雞蛋的營養吸收達到99%。
因為沒有任何調味品，煮的時間也適當，是最容易讓人體吸收的。
25樓：網友
1煮雞蛋，這是保持營養最大化的最好的選擇了2蒸雞蛋羹，淋上蔥花和香油，美味又營養。
3西紅柿炒雞蛋，西紅柿和雞蛋搭配到一起，營養很豐富的4煎蛋，簡單有快捷。
26樓：另一種眼光看社會
煮白雞蛋可以最大程度的儲存雞蛋的營養價值，另外雞蛋羹的營養也是非常高的，兩種做法都可以。
27樓：軒轅晴天
雞蛋最營養的食用方法其實是煮著吃，只不過很多的人接受不了，推薦可以做蒸雞蛋膏吃，口感還有營養價值都非常的高。
28樓：我愛嬋丫頭
因為雞蛋想要保持營養最大化，一般用來煮雞蛋是比較好的，或者用水蒸出來也比較好。
29樓：手機使用者
雞蛋的做法很豐富，有哪些做法能夠保持營養最大化？
水煮雞蛋營養最高，裡面的卵磷脂沒有破壞。
可以炒雞蛋。雞蛋。雞蛋麵。
30樓：王殿下
雞蛋做法很豐富一般會通過煮雞蛋或者是中級的比較美味一些，營養也是豐富 。
31樓：和你一樣
但是營養很豐富的，如果想保持營養。不流失，最好是煮雞蛋白水，煮雞蛋就可以了。
32樓：網友
雞蛋的做法很豐富，有哪些做法能夠保持營養最大化？
水煮雞蛋。煎雞蛋。用開水衝的雞蛋茶最潑火。雞蛋羹。雞蛋麵糊。
33樓：竇槐
雞蛋的做法很豐富 最喜歡吃的是清蒸蛋 還有帶殼雞蛋 而且這些做法是保持營養最大化的一種。
34樓：勵夢桃
做法是很豐富的，各種各樣的。雞蛋總體來說最有營養的還是蛋花也就是芙蓉蛋。
35樓：介樂正楠
雞蛋的營養特別豐富，可以煮著吃，蒸著吃，做蛋花可以做，雞蛋餅可以炒菜。
36樓：居曾
雞蛋營養最大化，就是水煮蛋或者是雞蛋羹。再有就是荷包蛋。
37樓：最靚糖小豆
雞蛋的做法很豐富，有哪些能保持營養最大化？水煮雞蛋，煎雞蛋，荷包蛋。
銀耳營養豐富，你知道都有哪些做法嗎？
1 將黑木耳 銀耳 撕成小朵 提前浸泡開，備用。2 胡蘿蔔擦成絲。3 燒開一鍋水，將胡蘿蔔焯水10s撈出。4 放入黑木耳 銀耳焯水1分鐘左右。5 加入一勺醋 兩勺生抽 一勺芝麻油拌勻，脆爽可口的涼拌胡蘿蔔雙耳就做好了。1 先將銀耳用清水浸泡至銀耳變軟。2 紫薯洗淨去皮切小塊。3 銀耳泡好後，用清水沖...
雞蛋營養非常豐富，嬰幼兒可以吃雞蛋嗎？
可以吃雞蛋，但是雞蛋要做成蒸蛋的方式，其他的容易梗住，產生安全事故，對孩子不好。寶寶可以吃雞蛋，當然寶寶吃雞蛋時肯定是已經食用輔食一段時間 不過，寶寶一歲之前不適合吃蛋清，因為寶寶消化系統發育不完善 寶寶感冒了也不適合吃雞蛋，因為寶寶感冒後腸胃消化不好，吃雞蛋容易引起發熱。嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃，開...
早上豆漿和雞蛋湯喝哪個營養更豐富
首先提醒你，雞蛋與豆漿不要同時吃，豆漿不能空腹欽。其次，這是兩種不能互相替代的食品，缺一不可。祝你健康！豆漿是 植物奶 幾乎適宜於一切人食用，並無禁忌。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1 b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵 鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他旺何乳類都高，非常...