1樓：玉珂瑤佩
入秋便秘真的很心煩了，本來就秋乾物躁很容易缺水，這個季節除了多喝水，其實在便秘的時候還可以補充些益生菌酸奶來幫助排便。比如身體知道酸奶就不錯，它裡面的益生菌含量非常豐富，而且酸奶裡面的lgg益生菌可以在腸道內定植，持續的綠化腸道環境，可以快速改善腸道健康，腸道健康了自然便秘就沒有了。
上火便秘怎麼辦 火大便秘怎麼辦
2樓：健康小馬甲
1、便秘是比較常見的一種疾病，分為器質性便秘和功能性便秘，最好先做腸鏡來排除器質性便秘。
2、如果明確原因是上火而引起的便秘，這時就要給予口服清熱瀉火的藥，比如牛黃解毒片或者吃中藥，平時要多喝水，至少每天要除了飲食之外，每天要喝1500ml水以上來緩解便秘的症狀。
3、同時在飲食方面予以調理，要吃清淡、易消化的食物，多吃水果，尤其是含水量比較豐富的水果，比如蘋果、梨，都對便秘有幫助，如果是調整一段時間不見好轉，最好到醫院在醫生的指導下予以**。
上火便秘怎麼辦 4個方法幫你緩解
3樓：充昊天
1春天的氣候比較乾燥，導致**也經常出現乾燥的現象，多喝溫開水，可以為身體補充所需的水分，幫助身體排毒，還能起到緩解便秘的效果，也能起到預防感冒的作用。也可以通過多喝茶水幫助疏通腸胃，例如菊花茶、紅茶等，可以幫助清熱降火，還能緩解**便秘。
2很多水果中不僅含有豐富的水分，還含有大量的纖維素，而蔬菜中的纖維素含量也非常豐富，所以多吃水果蔬菜，在為身體補充水分的同時，還能促進腸胃的蠕動，從而能減緩便秘的情況，例如梨、山楂、萵苣、荸薺等水果蔬菜，不僅可以通便，還對降火有幫助。
3春天上火導致的便秘後，要盡量以清淡的飲食為主，要少食高熱量、大補的食物，例如花生、羊肉等；多吃些易消化的、低熱量的食物，多吃些粗糧，少吃油膩、油炸、辛辣的食物，要以健脾為主。
4雖然春天回暖了，但還是要做些適量的運動，促進身體血液的迴圈，從而能促進新陳代謝。例如多做些仰臥屈腿的運動，或騎自行車等，可以加強腹部的運動，從而能促進腸胃的蠕動，有助於排便。
秋天容易上火便秘，吃什麼通便效果比較快？
4樓：徭瑞芝
秋天容易上火便秘，可以試試吃西梅。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，所以吃西梅可以通便。
西梅也含有豐富的營養成分，這些營養成分包括纖維素、維生素a、礦物質、微量元素等等。
據說吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了乙個新鮮水果的纖維含量。然而纖維素是乙個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當於乙隻新鮮的水果。
西梅還有乙個很大的有點，就是它的熱量很小，39卡路里（100克/約5粒大西梅）。簡直是女性的福利啊，即**又飽了口福。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘也不是一朝一夕而形成的，跟自己的身體狀況、身體機能、飲食等各方面都有一定的影響。如果新城代謝快，身體排毒就會比較快，如果新陳代謝比較慢，身體的排毒就會比較慢，久而久之就會產生便秘，這個時候你就需要在平時多做一些運動，多吃一些蔬菜和水果，來調理你的身體。
不良的生活習慣也會導致便秘，所以自己要有規律的作息習慣，養成良好的習慣，不追劇不熬夜，不喝酒不吃夜宵，早起早睡，多做運動，便秘就會遠離你。
5樓：網友
秋天容易上火便秘，可以試試吃西梅，效果還是很好的。
6樓：雙子過路人
秋天可以多吃蔬菜，水果，但是不能熬夜。
7樓：緣起柳溪
香蕉，蘋果，都可以有效的緩解便秘。
上火了便秘怎麼辦，上火便秘怎麼辦 火大便秘怎麼辦
主要還是要去火，才可以才根源上解決便秘。平時多吃香蕉，香蕉性寒，清熱，潤腸，對上火引起的便秘還是比較有用的。或者是飲用一些去火的花草茶，如亦舒堂蒲公英根茶，它可以清熱解毒，去火，對於上。火引起的症狀還是比較有用的，平時多喝對身體也是有好處的。上火便秘怎麼辦便秘是由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及...
便秘上火吃什麼水果，上火便秘吃什麼水果好
上火導致的便秘，可以選擇吃一些水果來幫助緩解便秘的情況，在飲食上可以吃香蕉，香蕉潤腸通便的功效非常好，另外還可以吃火龍果，火龍果裡面含有豐富的礦物質，鈣 鐵磷 鉀 鈉 鎂等微量元素，對於上火便秘也有一定的緩解作用。同時也可以吃梨，梨的去火功效也比較好，可以把梨切片放入燒開的沸水當中，可以適當的少放一...
便祕多月了。。怎麼辦每天都有大號上火很嚴重
便祕的7個偏方！什麼是便祕？便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少 大便乾結 排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便祕的範圍。如何 便祕？西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素 果膠以及自身獨有一些微量...