1樓：呼阿優
因為身體素質變得更加好了。
一開始鍛鍊，自己還沒適應過來，所以鍛鍊一點點時間就會很快的出汗，堅持久了，身體素質跟上，身體裡面也會產生一些反應，對鍛鍊產生了習慣，然後每個訓練就可以堅持很久。
堅持鍛鍊身體，是因為有以下幾點好處：
1、強身健體，保持身體健康。
2、減慢老化速率，讓你看起來比同齡人始終更加年輕。
3、保持心態健康狀態，始終自信。
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一、鍛鍊的一天內
肌肉重量開始增加；如果進行了力量訓練，肌肉也開始重建，以修復鍛鍊時造成的微小撕裂；心臟變得更健康；如果鍛鍊強度到了出汗的程度，血壓也能降低長達16個小時。此外，還能增加流向大腦的血液和氧氣，有助於提高學習能力，讓人更專注。
二、堅持鍛鍊的一週內
鍛鍊得越多，人體對胰島素的敏感性就越強，越能降低血糖水平，減少患上2型糖尿病的風險；耐力得到了增強，是最大攜氧量（衡量耐力和有氧體適能的指標）提高了約5％，這使之後的鍛鍊可以提高一定的強度；身材變苗條了，但需控制飲食。
三、堅持鍛鍊的一個月內
身體變得強壯起來，肌肉耐力持續增加，以致你可輕鬆進行8磅的負重訓練，而且每組訓練的次數也在逐漸增加；脂肪開始減少，超重者甚至可減少12％，使得腹部、肌肉更有線條感。另外，還可啟用腦源性神經生長因子，有助於形成新的腦細胞，提高大腦功能。
四、堅持鍛鍊的一年內
耐力和有氧體適能提高了25％，不再感覺鍛鍊吃力了；減脂速度加快，無時不刻不在燃燒脂肪；由於經常鍛鍊，心臟的泵血效率將會提高，從而使心率降低；長期鍛鍊能使人體端粒的長度增長，避免自由基所造成的損傷，延緩衰老程序，降低患癌風險，從而延長壽命。
2樓：雜談鮮事
這是因為你的體力越來越好了，比如說你之前跑步你跑5分鐘就會穿，因為5分鐘你的身體內的葡萄糖，或者說你身體能夠正常，運動的量已經沒有了，你就需要讓身體的脂肪或者能量加速燃燒能滿足你運動的需求，如果說你長期運動，你的身體已經適應了跑步的這個狀態，你出汗自然就熟了，這是一種正常的進步，證明你體質變好了，你應該感到高興，當然如果你一直不出汗的話，我覺得這也是一個不好的現象，人可以通過出汗來排除一些體內的毒素，這對身體是有好處的。
3樓：一城煙雨
長期堅持運動，發現同樣的運動量卻出汗越來越少，是因為你的體質已經跟之前有了一定的改變，你可能變瘦了！而且能接受的運動量會越來越大，跟以前的運動量相比，你只有通過更高的運動量才會出汗
4樓：齊澤宇
因為如果一個人剛開始做大量運動的話，他一開始肯定受不了這麼強的運動量，所以會出很多的汗。但是當他做了很久的運動之後，他的身體肌肉已經將這種運動了記住了，這樣的話身體各個機能也就不會消耗那麼多能量了。所以出汗會越來越少。
5樓：濛濛
身體對動作的適應確實是減少消耗的，儘量使用更少的肌肉更少的熱量來完成一個動作，還有你長期運動心肺功能增強，體能增強，心率自然就低了，做同樣的運動量出汗當然就越來越少了。
6樓：開心最重要鴨
因為長期堅持鍛鍊以後，你的身體會越來越適應這種運動的感覺和量，然後你的體力也會逐漸上升，這種運動已經沒有辦法繼續提升你的能力了，所以就會覺得這種運動沒有感覺了，所以就不怎麼流汗了。
7樓：娛樂隨風搖
經常運動的人，肌肉與身體各個器官都比較健康，即使運動量較大也會顯得特別輕鬆，所以就不會出太多汗。如果是體質差的人，稍微運動就會汗流如雨。
8樓：穎雪兒
因為你的身體已經適應了你現在的運動量，也就是說你要還是按原來的運動量來進行鍛鍊，你肯定就是不會有太大的提升。所以你需要增加你的運動量，不要讓運動初五處於一個不飽和的狀態。
9樓：餘情隨夢去
有些體質好的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
10樓：風荷似醉和花舞
這是正常現象，因為一般來說一運動就出汗，這是虛汗。長時期運動出汗就會少，你的耐力會更足，會更加健康。
11樓：眾鑫新辰美
是因為自己的身體已經適應了這個強度的運動，說明你的身體變健康了，可以試著加強運動。
12樓：倚待草啊
我怎麼覺得同樣運動量自己流汗越來越多了
同樣的運動量，為什麼我出汗比別人多、比別人快？
13樓：匿名使用者
出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：
一類為小汗腺，它們廣泛地分佈於全身的**下面，平均每平方釐米約有300個，全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺，分佈在腋等部位的皮下。
當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。
另外，個體差異還表現在體液多少上。有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。
儘管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。
14樓：草放開那隻小雞
我也是 和人一起打籃球別人出汗也就是衣服溼了 我是衣服洗了 但是不累的就是嘩嘩的出汗
15樓：匿名使用者
和我一樣，我的毛孔挺大的，排洩系統可能挺發達的。呵呵呵…這也沒辦法…
運動後大量出汗對身體好嗎？
16樓：y丶
過多出汗如果及時補充水分，一般對身體沒有傷害，是好的。
運動後出汗的好處：
1、排出毒素
專家表示，主動出汗，能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、**、肺臟、大腸這一系統暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、護膚美容
汗液是最好的天然美容液。正常人**表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使**顯得光滑潤澤。
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運動的注意事項：
1、運動前後五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者，室內光線適宜，不要太亮或太暗。
2、運動時還會伴隨著排汗的增多，身體內的許多微量元素同樣也會排出在體外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含維生素b、纖維素等人體所需的營養素。
因為當機體中糖分非常的多，但是纖維素、維生素不足時，這樣就會把腸道內的正常菌群清除掉，這樣也就導致了人體不可以產生維生素b2、b3、b12和葉酸等，同時還會更加直接的形成營養缺乏。
17樓：匿名使用者
運動後大量出汗對身體好的。
一、 增加內啡肽的分泌量
當人們在健身房進行劇烈的鍛鍊或是在太陽下快步走，就會出汗。鍛鍊會增加內啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。
二、排出體內毒素
出汗能把體內的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實是身體排毒的導管。
三、降低人們患腎結石的風險
四、預防感冒和其他疾病
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。
五、祛痘
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除**上的粉刺和疤痕；但這種好處只適用於輕中度的出汗。
六、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
七、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
八、促進消化
我們在沒有出汗的時候，氣血執行平緩，消化系統也很平緩。然而，當我們出汗的時候，就會促進我們的氣血執行，從而加快了我們的消化速度。這樣不僅對腸胃有所好處，對我們的睡眠質量也會有很大的幫助。
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運動鍛鍊的誤區
一、 強度越大，**效果越好
據研究表明，運動時首先分解的是人體內的葡萄糖，然後才開始消耗脂肪。劇烈運動時，人體的糖分來不及經過氧氣分解，從而產生乳酸堆積，往往無法保證體力能堅持到消耗脂肪的階段，因而脂肪消耗不多，達不到**的目的。
此外，由於冬季剛過，人體內的骨骼和韌帶處於僵硬狀態，關節粘滯性較強，貿然進行高強度運動，身體難以適應，會出現嚴重的疲勞感，還可能引發肌腱和肌肉拉傷，甚至發生猝死。因此專家建議，春季健身時應以不出汗或微出汗為佳。
二、聞雞起舞，晨跑晨練不能少
專家表示，首先，早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。相反，傍晚時人的心跳和血壓最平衡，血小板量要比早晨低20%左右，血液粘稠度降低6%，應激能力也是一天中的最佳狀態。
此外，春天最低氣溫一般出現在凌晨5時左右，室內外溫差比較大，更容易引發關節疼痛及胃痛等症狀。即便選擇晨練，也最好是在日出以後。
因為植物在夜間無光條件下是吸收氧氣，釋放二氧化碳的；清晨尤其是樹林中會有大量的二氧化碳，此時的空氣是一天中最不潔淨的，長期在這種環境中晨練會出現胸悶、氣短、心律失常和記憶力減退等症狀。
18樓：一文壹心
1. ** 在我還是一個少女的時候就親眼目睹了我姐纏著一身的保鮮膜在家擦地的可怕場景，當時我就覺得她是一個毫無雜質的純神經病，寶寶都不敢離開空調屋好嗎，居然還有人穿著塑料袋做家務！但是她說這樣可以多出點汗啊，有助於她**。
我可憐的姐姐，你為什麼不等你妹妹長大呢，等她長大了學了醫，就可以告訴你肥胖的原因是體內脂肪多，而不是水多，所以出多少汗並不能成為你是否可以**成功的指標，**真正應該做到的是 攝入量＜消耗量，這跟出多少汗沒關係。
2. 排毒 這個問題就不多說啦，可以參見你為什麼哭著喊著要排毒，不能一說可以排毒就興奮啊朋友們！
3. 祛溼 其實我不太能理解為什麼很多人覺得出汗可以祛溼，這完全沒有根據啊！「溼氣」在我們的體內並不像一灘水一樣可以靠蒸發消失不見，而是像一坨鼻涕一樣（咦~好惡心），粘粘的很難排出。
所以那些想靠汗蒸祛溼的人，往往不但沒有通過出汗祛溼成功，反而因為長期在汗蒸房潮溼的空氣裡而加重了體內的溼氣。
長期堅持運動，發現同樣運動量卻出汗越來越少，是為什麼？
每天運動出那麼多汗為什麼還不瘦？如果自己每天堅持運動，但是瘦不下來，那也要問問自己是否選擇了正確的運動方式。人有時候雖然堅持運動了，但是沒有達到運動效果，也是無法瘦下來的，所以對於自己的運動方式，就一定要注重。一 沒有好的飲食方式，難以 沒有好的飲食方式，難以 如果沒有進行合理的飲食，飽一頓餓一頓，...
大運動量的時候出汗比別人都多，同樣的運動量，為什麼我出汗比別人多 比別人快？
多汗對身體好 我少汗的就不正常了 可能是出虛汗吧,我也有這種症狀 同樣的運動量，為什麼我出汗比別人多 比別人快？出汗多少首先與個體差異有關 大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類 一類為小汗腺，它們廣泛地分佈於全身的 下面，平均每平方釐米約有300個，...
每週應該有多少的運動量，每週多少的運動量才最佳
總的來說，不同的人群每週活動量是不相同的。我們應該根據自己的情況來安排自己的運動時間和強度。生命在於運動，不管你屬於哪一種人群，我們每天都應該堅持運動鍛鍊，經常運動的人身體會更健康，心情更愉快，生活也會越來越好哦！希望大家都邁開腿行動起來吧！我覺得每週最好可以有五六個小時的運動量吧，因為這樣的運動量...