1樓：及驕那昆皓
腸胃不適應增肌粉造成的。1，降低用量。2，兌酸奶。3，多喝水。
2樓：粉紅鳳凰
身體排斥 增肌粉。 或者 說你的鍛鍊計劃沒有達到效果。
初步判定，屬於胃腸問題。不吸收增肌粉。
建議 換品牌 或者 停用。
吃了增肌粉為什麼會拉肚子
3樓：喀喀
乳糖不耐受，也就是乳糖不吸收。
或者是蛋白質吃多不吸收。
把量減下來再說，或者別空腹吃。
4樓：網友
吃的是什麼牌子，什麼渠道買的？
凱汶萊弗隆的增肌粉吃完有點拉肚子
5樓：匿名使用者
你好，可能是以下3個原因造成的：
增肌粉本身存在質量問題。由於購買到一些劣質增肌粉，可能由於其加工過程中沒有嚴格執行相關衛生標準，這種蛋白粉喝了之後很可能造成拉肚子。
水溫問題。衝蛋白粉不能用高溫沸開水，一般都用溫水衝，但有一部分人乾脆用涼水生衝，容易造成腹瀉。
乳糖不耐受症。這是人體自身問題，在亞洲很常見，乳糖不耐受又稱乳糖消化不良或對乳糖吸收不良，指人體內不產生分解乳糖的乳糖酶狀態，多發生在亞洲地區一種先天遺傳性疾病，患者腸道不能分泌分解乳糖酶，使乳糖消化。吸收為人體所用，乳糖會在腸道中的細菌分解成乳酸，從而破壞腸道鹼性環境，使腸道分泌處大量鹼性消化液來中和乳酸，容易發生輕度腹瀉。
這種情況的話可以先減量服用，慢慢會適應的；早餐儘量不要空腹吃增肌粉，要和一些固態食物一起食用。增肌粉推薦pqfitnes買。
昨天入手增肌粉 吃了兩勺大概150克 今天早上拉肚子 而且便黑！！
6樓：網友
大概是上火了 你說的這些蛋白粉 增肌粉 都是比較容易上火的 建議你吃時再吃些維生素b
如果還是拉肚子 還是重新去別的一些正規的店買比較好 比如國外的pqfitness就不錯。
7樓：多想步行世界
假的，都是新增劑防腐劑配的。沒用。
**乳糖不耐受怎麼**？因為在鍛鍊啊，增肌粉吃了就腹瀉，牛奶也是喝完必腹瀉，營養跟不上啊
8樓：懸壺濟世
你好，根據你的情況描述分析，多考慮腸道菌群不能完全消化，建議加用乳酸菌素片。
喝了增肌粉和肌酸之後回來就拉肚子，怎麼回事？？
9樓：匿名使用者
一次過量攝入蛋白，不但不易吸收，還會加重腸道負擔，造成消化不良，最後導致腹瀉。
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