雞胸肉長胖嗎，吃水煮雞胸肉會胖嗎？

1樓：**魔羯

病情分析：吃雞胸肉不會使人增重。相反，雞胸肉也富含纖維和蛋白質，為人體提供了非常豐富的營養。

它還可以提高飽腹感，減少其他食物的攝入，從而減少人體總熱量的攝入，達到控制體重的目的。因此，需要**和控制體重的人可以選擇吃雞胸肉，但在吃雞胸肉時，應注意烹飪方法，煮好的雞胸肉可以加少量鹽。如果雞胸肉是用油炸的，它會增加熱量，起到增肥的作用。

有幫助。請選擇不喜歡的原因。

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王佑值主治醫師。

全科北京大學第三醫院。

病情分析：雞胸肉不僅富含蛋白質，而且富含礦物質，所以雞胸肉可以為我們提供多種營養物質。對於那些需要控制體重的人來說，吃一些雞胸肉也可以獲得某些微量元素，如鈣、磷和鐵。

此外，雞胸肉還含有一定的維生素a、維生素e等。維生素系列。雞胸肉是一種低熱量、低脂肪、高蛋白的健康食品。

需要運動來控制體型和**的人可以選擇雞胸肉作為主食。

2樓：養生動畫

而其中有些人更是靠雞胸肉開啟了既能**又能吃肉的大門雞胸肉的蛋白質含量是較高的，而且很容易被人體吸收入利用，可以有效的增強體力，強壯我們的身體，所含磷脂類對人體生長髮育有重要作用。

吃水煮雞胸肉會胖嗎？

3樓：網友

雞肉可以說是富含蛋白質的食物，而且作為一種葷菜，其實還可以起到潤肺養胃，健腦抗衰老的效果，水煮雞胸肉，對於**的朋友來說也是很好的，可以避免節食而導致營養缺乏問題。

雞胸肉雖然是葷菜，但是熱量含量很低，同時還具有潤肺、養胃、健腦、抗衰老的作用，所以很多人用雞胸肉進行**，這樣不僅僅能夠獲得充足的營養，同時還能夠讓自己瘦下來，而且其中的抗衰老功能還能夠讓你更加的年輕美麗，水煮雞胸肉，**好菜式哦。

1.首先將雞肉在案板上剁碎，然後加入雞蛋、澱粉、白胡椒粉、食用鹽，雞蛋可以保證肉質的細嫩，鹽和白胡椒粉可以提味，澱粉可以讓肉成團。

2.將剁好的雞胸肉用竹筷子進行攪拌，可以根據個人習慣順時針或者是逆時針進行攪拌，攪拌的時候要注意動作一定要快，要攪拌均勻，這個環節尤其重要，如果攪拌不均勻會造成輔料不能夠與雞胸肉充分的結合，調料不能夠很好的入味。

3.將攪拌均勻的雞胸肉做成小的肉丸子，可以用手，也可以用勺子，如果用手一定要將手洗乾淨。

4.將做好的丸子放進已經煮沸的水中進行煮，要文火慢煮，這樣才能夠保證丸子可以完全熟透，煮好的丸子會自己漂浮到水上面來。這個時候要多煮一會，一方面是怕煮不熟，一方面是能夠讓煮丸子的湯更加好喝。

5.肌肉丸子煮好上浮以後將準備好的蔬菜等放進鍋裡，同時加入適量的鹽，這個可以根據自己的口味來放，喜歡吃鹹的可以多放些，不喜歡吃鹹的可以少放些，但是儘量不要多放鹽，因為吃鹽過多對身體不好，然後放進一點香油提味用，然後再蓋上鍋小火煮五分鐘就可以起鍋了。

4樓：尼古拉斯凱

吃水煮雞胸肉是不會胖的。前提是去皮的雞胸肉，去皮雞胸肉是健身人群首選的肉食，因為去皮所以幾乎不含脂肪，幾乎是純蛋白質，但是沾鹽的話請注意不要過量，一般一天用鹽量不要超過6克。

5樓：大腦門

分析：你好，雞肉中含有多種營養物質，有豐富的蛋白質成分。

指導意見：對於增加肌肉來說是可以的，但是建議不要吃太多，雞肉內也含有脂肪，吃多了也是容易長胖的。

6樓：闊道閉

一般**的人都是吃水煮雞胸肉的，而且也是不會發胖的。因為雞胸肉都是零脂肪的。

7樓：駕馭小**

不會，雞胸肉是低脂，低熱量，高蛋白食物。

8樓：今古涼溫飯

不會的呀，雞胸肉是很好的減脂食材，想**還要搭配其他食材，效果更好，想知道聯絡我吧。