1樓：0澤國a網盤
食材主料
胡蘿蔔100克
銀耳20克
小米100克
水900克
輔料冰糖
適量步驟
1.先把銀耳用熱水泡發好
2.準備好小米備用
3.把洗好的胡蘿蔔切成段
4.把準備好的食材放入盛有水的鍋內，大火煮沸之後轉小火5.粥好了，盛入碗內即可食用，可放些冰糖。
小貼士1、銀耳需要提前泡發
2、冰糖可按照個人口味放
2樓：匿名使用者
胡蘿蔔，小米，枸杞，紅棗，銀耳
銀耳洗淨，清水泡發
紅棗，枸杞洗淨泡水，我懶，就把這兩樣放在一起泡了。
小米洗淨
胡蘿蔔切條，
鍋裡放水下銀耳煮10分鐘，我只煮了7分鐘，上班趕時間呀。
放入紅棗，小米繼續煮，
快要煮好的時候，放入切好的胡蘿蔔，再煮3分鐘放入枸杞，關火燜兩分鐘。
我要補血，所以加了紅糖，比起白糖我更喜歡紅糖小米營養分析：
1、小米因富含維生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；
2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；
3、 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；
4、 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
1、小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品；
2、氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。
食物相剋
小米忌與杏仁同食。
食療作用
小米味甘、鹹、性涼；入腎、脾、胃經；（陳粟米味苦，性寒）具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；
主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。（陳粟米能止煩解渴）其他相關
《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
胡蘿蔔核桃小米粥能在一起熬粥嗎?
3樓：十月夕佳
可以一起熬，只bai不過味道du可能不是很好，zhi建議蔬菜類不要和堅果一起，
dao可以版
做胡蘿蔔小米粥，核桃權小米粥。
胡蘿蔔屬傘形科，為傘形科植物胡蘿蔔的根，二年生蔬菜，皮色主要有橘紅，橘黃兩大類，也有呈淡紫、紅褐和黃色的。胡蘿蔔營養豐富，含較多的胡蘿蔔素、糖、鈣等營養物質。對人體有多方面的保健功能，因此被譽為「小人蔘」。
核桃又名胡桃仁核桃為胡桃科，胡桃屬植物，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸。這些成分皆為大腦，組織，細胞，代謝的重要物質。能滋養腦細胞，增強腦功能。
小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。
還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
銀耳紅棗小米粥可以加連子嗎怎麼做
4樓：大娃的姥姥
可以。這是很經典的配伍。最快做法：
1、銀耳和蓮子提前泡好後把裡面的蓮子芯取出來，2、加入紅棗，小米放高壓鍋或電飯煲按粥檔就行了，通常半小時就熟了。一般做法：1、銀耳蓮子按以上方法處理好後放電子煲鍋煮半小時，2、再加入小米紅棗繼續煮 半小時，燜一會就可以喝啦。
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大雁做美食 蒸笨雞蛋怎麼做？胡蘿蔔切絲，加入食用油防止出水 裸上面粉，鋪好上鍋蒸，準備好蒜末鹽雞精，攪拌均勻。 最需要注意的一點是要水開了才把胡蘿蔔放到鍋裡去蒸。 胡蘿蔔用多功能擦板擦成細絲，拌上面粉，不要太多，確定每根細絲上都包裹一層就行，然後上鍋蒸熟，晾涼，拌上鹽，香油，香菜，蔥花，或辣椒油即可...
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blackpink 羅捷 主料 胡蘿蔔500克 調料 白芝麻適量 薄荷適量 香油適量 醋適量 鹽適量 大蒜適量做法步驟 1 把胡蘿蔔切成絲 2 放進碗裡，撒上適量的鹽 3 用鹽鹹上兩個小時後擠出水份 4 起油鍋，加入蒜泥 5 再加入適量的白芝麻 6 最後加入辣椒醬在油裡爆一下 7 把爆好的調料澆在上...
胡蘿蔔燉牛肉怎麼做才嫩，燉牛肉胡蘿蔔怎麼做？
材料製備 主料 牛肉 350g 胡蘿蔔 200g 西紅柿 1個 輔料 油 適量 香蔥 2根 生薑 3片 鮮醬油 20g 老抽 5g 料酒 適量 冰糖 10g 八角 2個 香葉 2片 幹辣椒 2個 製作步驟 1 牛肉洗淨後焯水，再將血沫沖洗乾淨，控幹水分備用 2 香蔥切段 生薑切片 八角 香葉 冰糖 ...