1樓：俄啲曾經錯過
你可以先用條繩子把你的腳綁上，在吊起來，維持1個多鍾嘗試一下，如果堅持1個多月，你就可以像他一樣了。
2樓：麻麻麻麻麻比
世界無法解釋的七大奇異景象 1.晚上2點32分17秒點蠟燭的人會看到18世紀白臉巫婆的慘死。 2。
指甲塗一層黑，一層白，一層紅還完好無損，就會有人向你表白。 3.夜裡4點38分削蘋果，如果蘋果皮斷了，96小時心臟停止跳動腦溢血肺出血死亡。
點照鏡子，會照到自己的前世和你怎麼死的。 5.
夜裡穿黑衣不梳頭髮的女孩沒有影子 6.將此貼轉向5個以上貼壇，就不會被魔鬼纏身，且實現一個願望。 7.
不回帖會遭英國一千三百五十八年前死去的魔鬼巴菲洛特的詛咒。 我沒開玩笑！ ！
不信能試試，我朋友被車撞到後告訴我的。。。他然後就死。
3樓：匿名使用者
首先你的平衡要很好，手臂要有力氣因為那主要的壓力都在手臂上，練引體向上要長時間才有可能和他一樣。
4樓：匿名使用者
重力集中在腰部與臀部，多練臂力。
5樓：網友
這種動作 說是說不清的 單首先你必須要有臂力 這是必須得。
6樓：匿名使用者
這是鞍馬！主要支撐於臂力！重心往前壓！
7樓：千草姑娘
這動作，得練多久啊，我估計要拿凳子撐很久吧！
這種身材怎麼練，這種身材是怎麼練出來的？
首先去游泳，這時天熱，把腹肌練起來，其次練亞鈴，和做仰臥起坐，記得得執之以恆。先做有氧運動 消耗脂肪後再做器械增大肌肉 一定要合理安排 配合營養和睡眠 有1年就出塊了 先減肚子。多做體育運動。做俯臥撐會好點滴 先練胸肌 如果先長肚子再練胸肌肚子又會被練下去 多跑跑步！先練胸肌！鑑於多練習腹肌方面的運...
練籃球好枯燥啊，重複動作，我怎麼練花式都學不會，好煩啊，怎麼辦
在我高中的時候有一個教我打籃球的師傅，之前是我們廈門這邊花鼓隊的。也就是打街球的各種花裡胡哨的動作非常好看，但是他也有很多很實用的動作。你必須看懂了才行，然後明白了這麼做和怎麼發力之後先別急著拿球。先在自己大腦裡模擬一遍，然後重複幾次之後，別拿球！在無球的狀態下做。然後在沒有球的狀態下把動作做熟，然...
女生怎麼練力氣？女生力量訓練的動作
1 用雙手舉啞鈴 特別注意抬起胸部並伸展背部，不要放下，肩膀不要使力，放鬆並保持你的脖子伸長。2 做仰臥起坐鍛鍊 這個鍛鍊主要是鍛鍊腰部肌肉，讓腰部燃燒脂肪，防止脂肪堆積增厚，同時養成強壯 的小腹。3 將兩個膝蓋彎到中腰位置，就像坐在椅子上一樣。如果膝蓋比腳趾超前，請注意膝蓋的負重，另外不要將臀部向...