1樓：伯璞奉慕思
1.首先確立起正確的籃球集體意識
2.要心中有球，也有同伴
3.要增強自身的大局觀，要在行進中不斷地尋找隊友，4.要經常的進行3對3的對抗，很有效的增進團隊意識
2樓：卻彤雯
籃球意識對一個打籃球的人很重要
也叫籃球智商 很重要 即使你沒另外1個人打的好 但是你比他意識好 也有可能贏他
首先要有良好的視野 打球的時候不要老想著英雄主義 助功其實比得分更好 別人跑到好的位置 你一定要傳球 自己一定要多跑位 打籃球的時間也是籃球意識的必要因素 打球還要多想 還要多看高手比賽
3樓：匿名使用者
非職業球員打球只為高興，技術好壞無所謂，要提高技術就多打球嘍，首先練好基本功
4樓：鐵誠矯盼晴
你的籃板意識
和你的卡位
5樓：結冰的流水
多多鍛鍊就會有無意識！
6樓：匿名使用者
不要老是隻顧現,要認真的打
怎樣提高打籃球的意識。
7樓：灌攔高手
意識一方面是反應能力的體現，比如你控球時，隊友跑出了空位，你能第一時間傳過去，越快，就顯得你意識越好。
但是另一方面，意識就是經驗的體現。你打的比賽越多，經驗就越豐富。比如同樣上面的例子，在你的隊友跑位之前，你就預判到他會往那個位置跑，提前就出手了。
當隊友跑到位時，球已經到了他面前，那不是更快了嗎？
除了對形式的預判，交流也很重要，長期合作的隊友之間，一個眼神，一個晃動，一個手勢都是有所代表的。比如當年的動畫片「灌籃高手」，宮城經常舉一個手指，喊「讓我們再進一球」，放屁！控衛舉手指是經常的，不過那個意思是打一號戰術。
現在明白了嗎？預判的養成需要你多打比賽，場上的交流，源於隊友之間的熟悉程度。
跑位的原則，無球時那裡人少往**跑，有球時**最適合你出手往**跑。這都是經驗的累積。
8樓：
1，多開闊視野。
在籃球場上，必需要有比較開闊的視野，這樣傳球跑位才會遊刃有餘，這樣籃球意識才能提高的。所以要把視野放開，多觀察對方和自己的隊友。
2，多進行跑動。
籃球需要反覆的跑動，這樣籃球意識才能鍛煉出來，比如搶斷的意識，多跑動可以繞到持球人員身後，從而斷球成功。
3，積極拼搶。
積極的拼搶可以造成對方失誤，為自己爭取進攻的機會，這就是拼搶的意識。如果拼搶不積極，不僅能失去進攻的好機會，而且會讓自己陷入被動。
4，多動腦子。
打籃球比較耗費體力，但是同時也需要動動腦子，比如助攻意識，就需要多動腦子，要看好籃下的空擋，找到隊友後，及時、準確的給出好球。
5，提前卡位。
搶籃板意識很重要，主要是卡好位置，判斷好籃球的執行軌跡和落點後及時起跳，儘量多搶籃板球。
6，看球不看人。
在打籃球時，不能只是看人，重點是看好籃球，眼睛應該跟著籃球走，這樣能提高自己的籃球意識。
9樓：資印枝戢棋
意識是慢慢培養的，是不能一下子增加的，不過還得看個人的天賦怎麼樣了。防守意識的話，看對手的腳步和雙肩，對手利害的突破，對腳步來說是分不開的，看著雙肩，壓低重心防守對手的中心位置。進攻意識就要靠經驗了，假設當防守你的人是你的話你會怎麼樣，突破了後會不會有人來補防，有人來補防你會怎麼樣。
多想想這些問題，你的進攻意識就會提高。
10樓：匿名使用者
打球休息的時候 看看場上的 打得好的 怎麼跑位的 特別是沒球的時候 或者是手感不好的時候 是怎麼做的 一般就是 多擋拆 掩護 還有就是衝搶籃板。。把團隊放在第一位
11樓：無翼y天使
籃球意識靠多想多練才能有的，也需要幾個人的默契，搭檔久了就會產生默契了。
12樓：王曉霽
看你什麼位置了，是控球還是內線呢。如果是內線你的走位要注意的是，隊友投籃時要卡好籃下有利位置，隊友被貼身死防你需要上一步幫忙擋拆，使其能夠擺脫防守，如果隊友遭受包夾，那麼你要做的不是上去擋拆，而是遠遠的跑出空當等待傳球。如果你是控球的，那麼節奏由你來帶，做到眼觀六路，不要放過任何一個隊友跑出的空當，然後快速傳球，要知道特別是3v3比賽，很少出空當，即使出現也會稍縱即逝，所以把握好就好了。
13樓：匿名使用者
戰術是團隊練出來的，在公共場地上隨便組隊，沒什麼戰術。
要注意多跑動，多觀察隊友的位置，千萬不要傻站籃下，如果你身高沒有優勢，千萬不要一直蹲籃下，進籃下是你甩開防守球員跑進去的。如果不是擋拆或者接球，就離你方的球員特別是控球球員遠一點，3v3的特點就是人少，特別是籃下，和自己的隊員擠在一起，比如你們的內線在裡面+一個防守球員，你再進去帶一個防守球員，你們的控球突進去要躲開你們4個。還有就是專注了。
如何培養籃球意識
14樓：雪則龍
多看看高水平的比賽，平時多聯絡聯絡。
15樓：
找幾個朋友多打打比賽
16樓：開心風格
多看比賽nba的 多打籃球哦
17樓：樂又過蝶
上面的長篇大論來說是寫給專家看的。
要培養籃球意識。要多實踐。多打打籃球。多看看比賽。
我就是這麼過來的。和打球的討論討論。
時間久了。就0k
怎麼提高籃球意識？
18樓：村裡唯一的希望喲
提高籃球意識方法如下：
1、多動腦。
在籃球場上，必需要有比較開闊的視野，這樣傳球跑位才會遊刃有餘，這樣籃球意識才能提高的。所以要把視野放開，多觀察對方和自己的隊友。
2、多進行跑動。
籃球需要反覆的跑動，這樣籃球意識才能鍛煉出來，比如搶斷的意識，多跑動可以繞到持球人員身後，從而斷球成功。
3、多開闊視野。
打籃球比較耗費體力，比如助攻意識，要看好籃下的空擋，找到隊友後，及時、準確的給出好球。
4、積極拼搶。
積極的拼搶可以造成對方失誤，為自己爭取進攻的機會，這就是拼搶的意識。如果拼搶不積極，不僅能失去進攻的好機會，而且會讓自己陷入被動。
5、提前卡位。
對於搶籃板意識很是重要的，主要是卡好位置，判斷好籃球的執行軌跡和落點後及時起跳，儘量多搶籃板球。
怎樣練習籃球意識
19樓：匿名使用者
籃球是一項全身運動，速度要快，也就是移動這樣你可以突破別人也可以防守好對手，要有力量這樣方便對抗。多去健身方，多練習好的投籃姿勢
如何讓提高個人籃球防守意識？
20樓：
提高防守能力和意識方法：
1、首先要形成防守無求球員的意識。許多人在籃球比賽中往往只盯著持球人員看，這樣很容易因為無球人員的跑位而漏防。在防守中，我們要時刻提醒自己不能失位，要緊貼著防守球員，邊防邊注意球的動向。
2、防守無球人員的時候，要隨時干擾其接球（貼身防守），讓其接不到球（抓好機會進行斷球），或者接到球也沒那麼順暢。對於外線球員，你可以一直手架一個直角靠住無球人員，另一隻手橫向，稍微向下傾斜來防對方來干擾接球（當然是要背向自己的籃筐），重心高低隨著對方重心高低來調整。用這種方法可以防守外線接球人員，內切人員，當對方有無球擋拆時，這種方法也可以讓你更好的復位。
3、對無球卡、壓位的球員。你重心要放低，可以用膝蓋卡住對方的膝蓋後側，同時雙手在其兩腰側伸出，對其接球進行干擾，這樣可以使對方有緊迫感，增加了防守效果。也可以選擇繞前防守，這樣的好處是讓對方接不到球，這樣做要用身體卡住對方迫使對方往後退，重心要在兩隻腳上，當球傳來時可以發力躍起斷球。
搶防守籃板一般都是這樣！
4、防守拿持球球，如果是正面防守，應該雙腳張開，重心在兩隻腳上，重心儘可能低，雙手張開，放置在前下方。
5、如果是突破，如果有把握，可以在突破瞬間選擇斷球；如果判斷對其突破方向，可以選擇製造其進攻犯規（方法是站立不動，這樣的方法還適用於補防）；如果沒有，則要往後移，然後用身體靠住對方，不能用雙手迎上去，這樣容易阻擋犯規，然後用手進行干擾或者把球排掉，此時重心也在兩隻腳上，等對方上籃時可以發力將球蓋掉。或者在其突破時雙手豎直太高（防止犯規），在其投籃時進行干擾或者遮眼。
6、如果是背打，則要用胸部頂住對方，同時用膝蓋卡則對方，然後用手對球進行干擾，尋找機會斷球。要把握好左右腳重心，準確判斷對方重心在什麼位置，如果對方重心在右側，則你也相應的重心也要在右側，以防對方轉身而自己失去重心而失位。
7、要提高防守還需要提高自己的力量，要常進行手臂和腳部力量練習。要想有更好的補防，彈跳是基礎。
注意事項：
防守最重要的是要積極，打籃球不能只重視進攻而忽略防守。
不要因為防守問題與人發生矛盾
21樓：過往的美好
1：可以用膝蓋卡住對方的膝蓋後側，對無球卡、壓位的球員。重心要放低。
同時雙手在其兩腰側伸出，對其接球進行干擾，這樣可以使對方有緊迫感，增加了防守效果。也可以選擇繞前防守，這樣的好處是讓對方接不到球，這樣做要用身體卡住對方迫使對方往後退，重心要在兩隻腳上，當球傳來時可以發力躍起斷球。
2：這樣很容易因為無球人員的跑位而漏防。防守中，首先要形成防守無求球員的意識。
許多人在籃球比賽中往往只盯著持球人員看。要時刻提醒自己不能失位，要緊貼著防守球員，邊防邊注意球的動向。
3：要隨時干擾其接球（貼身防守）讓其接不到球（抓好機會進行斷球）或者接到球也沒那麼順暢。對於外線球員，防守無球人員的時候。
可以一直手架一個直角靠住無球人員，另一隻手橫向，稍微向下傾斜來防對方來干擾接球（當然是要背向自己的籃筐）重心高低隨著對方重心高低來調整。用這種方法可以防守外線接球人員，內切人員，當對方有無球擋拆時，這種方法也可以讓你更好的復位。
籃球比賽中,如何培養自己的意識?
22樓：mr丶
怎麼說好呢、
籃球意識就是籃球運動員在籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。
就比如說斯蒂夫.納什，這個有著36歲年齡的超級籃球運動員，他的資料絕對不比任何一個控衛差，他在場上的視野極其開闊，看著神出鬼沒的傳球，進入內線的腳步移動，他還有別的控衛想都想不來的三分手感，只要**，對方就很難防住，還有他與斯塔德邁爾的配合，你看過nba就知道，一『擋』一『拆』馬上進入內線暴扣。
培養觀察能力觀察能力，加強眼睛餘光的觀察能力訓練，提高場上情況的分析判斷能力養成，在對抗性訓練中培養正確籃球意識。
簡單的講，進攻意識跟防守意識很重要，就是說，在籃球場上，集中精神，全神貫注的去面對持球隊員或者防守隊員。
進攻裡面，快攻意識要強，在搶下後場籃板或搶斷對方後快速進攻對方後場，這種快攻轉換要意識很強。
防守意識絕對重要，防守意識其實也算的上是去勝得法寶之一吧，要貫徹「以球為主，球人區兼顧」的防守原則，積極地進行搶位防守的意識，失去球權後，立即進行防守的意識，還有對無球隊員的防守也很重要，這就像防守科比的人都會很煩惱，科比的進攻意識很強，總是在不停的跑位，而對手就要跟著他跑，只要稍微落下一丁點，科比馬上接球跳投，所以說，防守意識是重視培養的一點。
打籃球的時候和大人對抗不過，打籃球怎樣提高對抗能力
不要對抗身體，用轉身了，勾手了，擋拆了，後仰了，無球跑動了，盯人用餘光看，不要和防的人站的太近，他接到球你能過去防他就是最好的距離，不要太急，大人一般都愛晃人。防眼！特別重要的是停球不能運的時候防死他，有第一次後後邊就好辦多了，不要老想斷球，防人最重要！你要像打不死的小強一樣一直在他左右，我打球就最...
怎樣提高籃球籃下終結能力，籃球怎樣提高籃下終結能力？ 就是突破進去了卻總是不進球 謝謝。
秋梵小翠 多餘廢話不說，簡單幹脆就這麼幾個字 擁有一顆大心臟，毫無畏懼的心，最強硬時刻 籃球怎樣提高籃下終結能力？就是突破進去了卻總是不進球...
怎樣提高籃球
1自己練習2報名一個籃球班3收看學習籃球方面的cd，強烈推薦街頭籃球 一般學習籃球的步驟如下 首先要學會控球 運球 這是最最關鍵的一步，也是決定你將來的在場上的位置的一步，如果你運球學得好就會在比賽佔有利位置 接著是傳球，其實傳球並不是那麼簡單和普通，傳球的關鍵就是要防止被對方在空中攔住。然後是投籃...