1樓：匿名使用者
沒事的！多運動就消耗掉了！熱量嘛，知道為什麼蒙古人很胖很敦實嗎？因為他們那邊天氣變化大，冷，吃肉多才能有熱量抵禦！呵呵。
餃子和米飯比起來哪個的熱量更大
2樓：迮鵬鵾麻今
餃子和米飯的熱量不相上下，因為餃子是麵粉做的，麵粉的熱量比較高，碳水也高，米飯也是同樣的，如果實在做出一個選擇就選餃子吧！
為什麼一個餃子的熱量這麼高呢？？哪怕是素的也是嗎？
3樓：網友
餃子是同類中很健康的食品，不要去相信那些數字，什麼熱量之類的，不同的餡，熱量當然不一樣。數字只是概述。
對於素餡的餃子來說，既美味有因為有皮包裹著，維生素什麼的都不會損失，價效比很高的。精肉的也是這樣的，不要去太相信那些數字，綠色的就是健康的，但是注意量哦，八分飽就好了。
4樓：匿名使用者
2樓第一句正解，明確，食物的熱量不會超過原材料和烹飪中加入的東西的總和。另外，你是不是把千焦看成卡了？卡比千焦大很多。
第二句有問題，不是有皮包維生素就不損失。加熱的過程中大多數不耐熱維生素都損失了…vc，ve沒有辦法在煮沸過的餃子裡存在的……
5樓：匿名使用者
不吃最好，那就不會有熱量。
在**中吃水餃吃幾個胖不了人/
6樓：使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
7樓：筆順指點
**的人吃餃子會不會「增肥」？很多人搞不懂，體重一直3位數！
8樓：使用者
吃水餃的同時吃一些黃瓜，吃多少也胖不了！因為黃瓜富含丙醇二酸，能阻止碳水化合物轉化成脂肪。
餃子熱量高 怎麼吃更營養又不會胖
9樓：匿名使用者
1.餡料以菜類、蝦、雞蛋為主體，少放肉。增加全素餃子的次數，更要避免一個肉丸餡的。
2.可以使用的蔬菜種類繁多，白菜、韭菜、茴香、芹菜、豆角、西葫蘆，洋白菜、莧菜、薺菜、蘑菇、蘿蔔、木耳等，都可以用。
3.餃子皮可以用全面的，也可以用白麵＋玉米麵混合做皮。
4.製作時注意保持「薄皮大餡」，這樣實際等於可以少吃麵、多吃菜。
5.烹飪方法多用煮或蒸，即多做水餃或蒸餃，少做煎餃。
6.很多調味料其實也有較高的熱量，所以作為蘸料，光用醋就可以了，少加麻醬、辣椒油或其它調味品。
7.一般作為午餐較好，作為晚飯容易吃多。
8.可以一次多包一些，一部分放入冷凍室冷凍起來，下次吃起來方便。
10樓：plasma等離子
吃菜餡不要吃肉餡，不要吃太飽，不要在入睡前吃，晚飯時間是和中午早上吃都可以。
11樓：暗魂
吃完做適量運動，根據baidu預估的熱量表可以測試好每頓吃的熱量估計好就不會發胖咯，要是每天攝於的熱量低於基礎消耗，那還會痩呢。
12樓：甲殼蟲
餃子屬於麵食類的，麵食的話熱量不算是太高的，煎餃的熱量相對高些。
13樓：匿名使用者
怎麼吃？
答案：少吃！
很多食物都熱量高，想不胖，營養專家早就說過：管住嘴，邁開腿。
14樓：雪原藍狐
少吃幾個。本該吃30個，就吃10個，保證了營養，減低了熱能。
15樓：匿名使用者
先看一下營養減脂餐的基本思想：控制總熱量，控制碳水蛋白質脂肪比例（一般是5:3:
2），選擇低gi值的食材（gi值是血糖升高指數）。白麵粉和白米是相對高gi的食材，一般都會用粗糧來代替。
基於這種思想，做餃子可以用全麥麵粉來代替或部分代替白麵粉，餡料選擇富含優質蛋白質且低脂肪的雞胸肉/瘦牛肉/蝦肉等，另外調料不要下的過重~
餃子熱量高怎麼吃更營養又不會胖，一碗餃子和一碗米飯哪個更易發胖？
七彩玲瓏 一份普通的北方素餡或者肉餡蒸餃 16個 熱量是450 500千卡，相當 全天能量攝入量的1 3到 1 4。也就是說，餃子好吃也要控制呀，另外，大多數種類的北方餃子中脂肪的含量超過了30 所以，建議包餃子最好一份肉類搭配三份未擠汁的蔬菜原料，減少用油 用鹽的量，就更符合營養的要求了。在烹調方...
啤酒熱量高嗎，啤酒的熱量高嗎？
不高，可以少量喝。啤酒的熱量其實並不高，0 5升啤酒含熱量160千卡，所以，如果只喝啤酒的話，基本上是不會長胖的，很多人之所以會長胖，往往不是因為喝啤酒，而是因為邊喝酒邊吃肉，這樣的吃法，很容易讓人長胖。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的 度數 而麥芽汁當中...
西紅柿湯熱量高嗎，西紅柿蛋湯熱量高嗎？
清湯也叫高湯是指不含油鹽的熱量不高 而且還很養胃。一般來說，番茄的熱量是21 大卡 每100克 你只放一點鹽和雞精，即使再加一點蔬菜，熱量也是非常低的，比如番茄海帶湯。不高的，可以隨便喝的。西紅柿蛋湯熱量高嗎？西紅柿蛋湯較為清淡熱量較低。1，西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。西紅柿中的食物...