1樓：吱吱愛教育
龍眼的糖分含量高，熱量也高，12顆龍眼的熱量就有60大卡，熱量相當於四分之一碗飯。如果抓一把龍眼當零嘴，就要吃進不少熱量。
一般人吃龍眼時，並不會特別節制或刻意去計算熱量。其實24顆龍眼就相當於一天水果的攝取量，如果當天吃了龍眼，建議就不要再吃其他水果。
2樓：生活暢談者
高。龍眼的熱量大概是每一百克的龍眼，熱量大概是七十一大卡，所以龍眼的熱量還是比較高的。因為龍眼中含有較多的糖分。
建議處在**期間的人要少吃桂圓。女性月經期間可以用桂圓、紅糖、紅棗等煮水服用，可以通經活絡，改善痛經。
3樓：
龍眼約每100克食物中的含量為60 千卡。
龍眼含有多種營養物質，有補血安神，腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠，心悸，神經衰弱，記憶力減退，貧血有較好的療效。國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關**，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。
經過許多國家對數百種天然食物，藥物進行抗癌研究，發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。婦女更年期是**腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。
龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。 喝檸檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厲害多和水就可以了。體弱，婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。
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天天一笑笑網 花甲的熱量並不高，花甲是近年夜宵攤流行的風味小吃。大約221大卡 100克。一碗的話得有200 300克吧，熱量大約442 663大卡！吃花甲有什麼好處 1 花甲含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 鐵 鈣 磷 碘 維生素 氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能 高蛋白，能防治中老年人慢性病的...