1樓：獲真保保
只要把它煮熟，加一些肉末爆炒就可以了，也可以放一些蒜，這樣口味也不錯。
2樓：勵君豪
首先扁豆給它切成絲後，鍋內放油，放入蔥姜上放輕漿，放入扁豆一起炒香，加入鹽雞精，白糖生抽炒熟就可以了
3樓：北海數碼站
扁豆是一道極為常見的家常菜，炒扁豆清爽爽口並且富含的纖維促進腸道蠕動利於消化；扁豆炒肉香爽可口，有肉的香而不膩，有扁豆的清爽宜人，是道極好的下飯菜。炒白扁豆藥用價值極高，可以健脾養胃，還可以預防心臟病和一些癌症。
炒扁豆原料：紅椒100克，扁豆300克。
輔料：蒜片10克，鹽4克。
做法：1、將紅椒去蒂，去子，洗淨，縱切成絲；扁豆擇去邊筋，洗淨，斜切成條，備用。
2、將扁豆、紅椒絲分別放入沸水中焯一下，撈出瀝乾。
3、鍋置火上，放油燒熱，放入蒜片煸炒出香味，放入紅椒絲、扁豆及少許清水煸炒，放入鹽，翻炒均勻即可。
扁豆炒肉做法步驟：
1.備扁豆、豬肉、小米椒
2.將食材全部切絲
3.鍋中放油，油熱後先炒肉
4.放進小米椒提辣
5.放點食鹽入味
6.再放進扁豆絲
7.炒勻
8.放點食鹽
9.淋上生抽翻炒均勻，炒熟
10.放點味精和清水燒開裝盤
藥用炒白扁豆做法:
炒白扁豆取淨白扁豆,照清炒法炒至微黃色具焦斑,用時搗碎。炮製方法是將生扁豆揀淨雜質,置沸水中稍煮,至種皮鼓起、鬆軟為度,撈出,浸入冷水中,脫去皮,晒乾。
取淨扁豆仁,置鍋內微炒至黃色,略帶焦斑為度,取出放涼。
4樓：熊珈藍佑
青炒扁豆的做法要把扁豆切成絲，用開水抄一下。然後加入一些幹辣椒絲，放入適合自己口味的佐料進行爆炒，味道是非常好吃的，而且有一定的營養價值。
5樓：騎著蝸牛當房車
主料扁豆：適量
輔料蒜：適量 鹽：適量
生抽：適量 雞精：適量
姜：適量 蔥：適量
做法步驟
1. 扁豆冼淨擇去兩頭。
2. 蔥切蔥花，姜切絲，蒜切片。
3. 鍋內放油，油熱後放入蔥花、蒜片和薑絲爆香。
4. 加入扁豆翻炒。
5. 加生抽，繼續翻炒。
6. 加半小碗的開水燜一會，扁豆熟，湯也基本干時，放雞精出鍋即可。
清炒扁豆的製作材料：
主料：扁豆500克
調料：花生油25克,醬油25克,花椒10克,大蔥5克,姜3克,鹽5克,味精10克
教您清炒扁豆怎麼做，如何做清炒扁豆才好吃
1. 將扁豆去蒂，抽筋，洗淨，直刀切成斜尖塊備用；
2. 炒鍋上旺火，注油燒熱至九成；
3. 鍋內放入花椒炸至焦，再炸蔥花、薑末、精鹽出味；
4. 鍋內倒入扁豆急火快炒，快熟時倒入醬油；
5. 撒上味精迅速翻炒幾下。
6樓：湛潔玉
炒扁豆的做法，先把扁桃處理乾淨，然後切段，先抄一遍水，然後再去接那鍋下油炒。
7樓：珈藍修敏
清炒扁豆的做法來說的話，就是你直接把扁豆來切成那種片狀的話，然後放到鍋裡面去青草。
清炒扁豆角絲怎麼做如何做好吃
8樓：匿名使用者
熗炒扁豆絲的做法bai
步驟11.扁豆du洗淨後切絲 尖椒zhi切絲熗炒扁豆dao
絲的做法步驟22.在沸水中焯熟
專，以除去屬毒素和豆腥味；扁豆絲撈出後立即投入冷水中浸泡一下，可以保持其碧綠的顏色，口感也更脆嫩；
熗炒扁豆絲的做法步驟33.鍋中放油加入花椒炸香熗炒扁豆絲的做法步驟44.倒入焯好水飛扁豆翻炒熗炒扁豆絲的做法步驟55.加入鹽 雞精翻炒均勻即可
溼氣重的食物有哪些？
9樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
10樓：種花家的小米兔
1、中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
2、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。
桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的溼氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。
年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。
11樓：暴走少女
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬於溼氣重的食物。醫生認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
還有其他溼氣重的食物：
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面溼氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等；味辛、味甜者，由於接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性；而長在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由於長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的溼氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等；而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光照充足，故性偏熱。
12樓：代培勝寧衣
所有海產品。
還有就是關鍵在烹飪的方法，比如電飯鍋煮飯，這樣溼氣很大。
一般中醫會提倡煮笠米飯，即是先加水煮米，半熟再用蒸具隔水蒸熟。
平時做的小菜湯的做法也是溼氣重，最好就是氽，加水煮不科學。。。
生活中避不可免的時候，主要還是要靠祛溼。
主方：薏米、紅豆。
加桂圓（神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡）。
加百合蓮子（煩躁失眠，臉起紅疹子、痘痘）。蓮心要去掉。
加生薑（胃寒痛、食慾不佳、怕冷）。
加黃豆（腳氣）。
加南瓜（腹痛、糖尿病）。
減薏米加少量黃芪、黨蔘（孕婦）。
減薏米加大棗、小米、紅糖（產婦）。
13樓：發熱體股份
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
14樓：鵝子野心
溼氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去溼的食物。
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
下面介紹幾種健脾去溼食療方：
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨
功效：滋陰養胃，健脾利水。
莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯功效：健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨蔘15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效
15樓：安皓枝明歲月
體內溼氣重和飲食是息息相關的，在平時生活中要注意飲食清淡，少吃酒、辛辣、油膩的食物，這些食物不容易消化，容易造成腸胃發炎、悶脹等，而這些都會加重體內的溼氣，所以需要儘量少吃。
體內溼氣重和環境也有一定的影響的，如果你經常處於潮溼、陰冷的環境中，會很容易讓環境中的溼氣侵入身體中，並且產生一定的影響。
我最近自己喝的頤年康寶元暢也很不錯，苦瓜屬於寒性食物，它的其中一個明顯的用處就是清熱祛溼，這是因為苦瓜中含有奎寧，這種成分是能夠清熱解毒、止癢的，體內有溼氣的人們可以多吃哦！
16樓：匿名使用者
人的健康跟四季的變化也是息息相關的，每個季節解決溼氣的方法不一樣，今天我就教你幾種不同季節不同的祛溼方法！
1️春天 蒲公英+梔子+薏米（炒熟）+陳皮
經過冬季的滋補，人們肥甘厚味，再加上春天多潮溼，所以春季去溼同時要除膩。開水泡飲即可。
2夏天 山楂+金銀花+黃芪+薏米（炒熟）
夏天容易身體沉重無力，內火大。夏天去溼要注意下火和開胃。 春夏不需要滋補太盛，茶飲即可去溼，方便操作隨時都可以泡。秋冬開始需要滋潤一點，所以用的粥。
3秋天赤小豆+薏米+陳皮+茯苓 這就是我去年那個去溼湯，其實一年四季都是可以用的。秋季也是比較適用。
4冬天：赤小豆+芡實+淮山+百合
冬天的時候要注意滋補，所以用了芡實，百合既下火又滋補，所以適合冬天。
大家可以看到四季的方子裡面都有赤小豆和薏米，這兩個是食材裡面常見的化溼利水的材料。有條件的天天用它們煲粥或者煮湯也是可以的
之前無數的小夥伴問我不方便煮不能煮不會煮怎麼辦？沒關係，我們可以換種方式，我自己一直喝的是去溼氣的飲品，主要就是用薏仁，蓮子，茯苓這些東西熬製成的，跟煮粥一樣的效果，而且它可以一年四季都飲用！
我自己已經喝了一年多了，這一年裡，我覺得最大的變化就是臉上的痘痘沒有了，而且臉也不油膩了，臉色以前黃黃的，現在非常的紅潤！ 需要去溼氣的不妨都可以做一做，喝一喝，，去除溼氣，美容祛痘，還**哦
天氣潮溼適合種什麼水果
17樓：蛋蛋只屬於妳
如果天氣潮溼除，比較適合種植梨。
梨樹種植注意事項：
梨樹對地形、地勢、土壤的要求不嚴，不論山地、灘地、砂土地、紅黃壤地、鹽鹼地、
微酸性土上都能適應。但以土壤疏鬆較肥沃的砂壤土、砂土、壤土為宜。要求地勢高曠、排
水良好、土層深厚、地下水位較低，這樣結果***。
梨樹開花早，花整齊花期霜凍造成損失很大甚至絕收，必須做好霜凍預防工作。可採用以下措施：
l 、開花前灌水：能降低地溫推遲花期，減輕或避免霜凍為害。
2 、樹幹塗白：開花前將樹幹塗白，可使樹體溫度上升緩慢，延遲開花期 2-3 天，避免或減輕霜凍為害。
3 、薰煙防霜凍：薰煙能減少土壤熱量的輻射蒸發，同時煙粒可吸附潮氣，使水氣凝成液體而放出熱量，提高氣溫。
清炒花菜做法，清炒散菜花的做法步驟圖，清炒散菜花怎麼做好吃
波賀撥朋 回鍋肉炒花菜做法 1.肉的初步熟處理 冷水下肉，旺火燒沸鍋中之水，再改中小火煮至斷生 剛熟之意 撈起用帕子搭在肉上自然晾涼。注意 煮肉時應該加入少許大蔥，老薑，料酒，精鹽，以便去腥 2.青蒜苗與花菜的處理 將其蒜苗頭 白色部位 拍破 利於香味溢位 白色部位切馬耳朵型，綠色葉子部位切寸節 約...
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炒扁梅豆的做法，扁梅豆怎麼炒好吃又簡單
炒扁梅豆做法首先把眉豆用水泡一下然後呢泡軟了。再把它用微波爐加熱，這種情況下可以讓位。沒到那充分吸收水分，隨後加熱，代表皮乾燥以後呢再在鍋裡面炒炒的時候呢最好加入一些沙。比較好一些。炒扁梅豆的做法姜扁梅豆用開水，操一下，浙江油鍋炒出蔥薑蒜的香氣，再將扁梅豆放入鍋一起炒制。定期去旅遊，當作給自己的獎賞...